Rekreasi melibatkan aktiviti terancang yang menyeronokkan, memberi kepuasan dan cabaran

kesenggangan merupakan aktiviti tidak terancang dan lebih relaks serta kurang menggunakan tenaga

memberi sumbangan dalam hubungan sesama rakan dan ahli keluarga yang lebih erat melalui penglibatan bersama-sama dalam melakukan aktiviti.

komponen penting untuk gaya hidup yang seimbang dan sihat dari segi fizikal, mental, emosi, rohani dan sosial seperti pengurangan dalam tahap stres dan kemurungan serta jiwa yang lebih tenang apabila dikelilingi alam semula jadi