Font size
WorksheetsPJ THN4 HARI YANG DITUNGGU(UJIAN SEGAK)
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Apakah SEGAK
Indeks Jisim Badan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Ujian SEGAK terdiri daripada ______ aktiviti?
5
4
3
Berdasarkan gambar, aktiviti tersebut dikenali sebagai?
(a)
Apakah tujuan ujian SEGAK dijalankan di peringkat sekolah?
Mengukur tahap kecergasan fizikal murid
Menguatkan otot dalaman murid
Menggalakkan murid bersenam
Berdasarkan turutan pelaksanaan ujian SEGAK, apakah ujian yang pertama sekali perlu dijalankan?
Tekan tubi
Mengukur Indek Jisim Badan
Ringkuk tubi separa
Ujian berikut dikenali sebagai (a)
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Kekuatan Otot merujuk kepada aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Jangkauan Melunjur
Murid dikecualikan daripada mengambil ujian jika
sihat tubuh badan
malas
sakit
tidak suka buat ujian
Ujian Ringkuk Tubi Separa merujuk kepada Komponen Kecergasan Fizikal
Kelembutan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Indeks Jisim Badan (BMI)
Kelembutan adalah salah satu Komponen kecergasan Fizikal yang melibatkan aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
