WorksheetsAktivitas Kebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan...supaya tidak cidera
Berdoa
Pemanasan
Inti
Pendinginan
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Organ tubuh yang diserang oleh virus COVID 19 adalah ....
Jantung
Hati
Lambung
Paru-paru
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Setelah melakukan olah raga, denyut nadi akan berdetak lebih … .
normal
lambat
cepat
biasa
Jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu
setiap hari
3 kali dalam seminggu
5 kali dalam seminggu
1 bulan sekali
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kekutan
