Font size
WorksheetsPJK TAHUN 4 PDPR 170521
Total questions: 13
Worksheet time: 25mins
Adakah kadar nadi pemulihan setiap individu adalah sama?
Tidak
Ya
Apa yang dimaksudkan dengan nadi pemulihan?
nadi dipulihkan selepas cedera selepas aktiviti
nadi yang cepat sembuh semasa dan selepas melakukan aktiviti.
beza antara denyutan nadi sejurus tamat aktiviti dengan denyutan nadi selepas tamat aktiviti dalam tempoh satu minit selepas aktiviti.
individu yang mempunyai kadar nadi pemulihan yang cepat mempunyai tahap kapasiti aerobik yang (a)
Di muka surat 66 apakah aktiviti yang dilakukan oleh Samsuri dan rakan-rakannya telah lakukan?
berkhemah
merentas desa
kembara di hutan
melancong
nadi nhailuemp (susun semula abjad yang berwarna merah ini dengan betul)
(a)
kapasiti kiboera (susun semula abjad yang berwarna merah ini dengan betul)
(a)
Samsuri sangat mementingkan kecergasan dirinya. Dia akan melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan (a) , daya tahan otot dan mengawal komposisi tubuhnya.
Aktiviti regangan boleh dilakukan sehingga (a) saat semasa fasa pemulihan selepas aktiviti utama tamat.
Pada muka surat 67 terdapat berapa otot yang diterangkan dalam buku tersebut? (sila tulis dalam bentuk ayat)
(a)
Otot deltoid terletak di bahu.
betul
salah
Otot kuadriseps dan otot hamstring terletak di bahagian (a) .
Terdapat (a) jenis otot yang ditunjukkan pada muka surat 68 untuk senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot. (tulis dalam bentuk ayat)
yang mana bukan aktiviti fizikal yang ditunjukkan pada aktiviti meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot?
bangkit tubi
leg curl
tekan tubi ubah suai
ringkuk tubi separa
