Font size
WorksheetsPJPK TINGKATAN 5 KOMPOSISI BADAN
Total questions: 10
Worksheet time: 50mins
Komposisi badan merujuk kepada peratusan ____________ badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan yang lain.
darah
lemak
daging
usus
Penyakit-penyakit berikut disebabkan oleh obesiti KECUALI _______________
strok
diarea
artritis
penyakit kardiovaskular
Berikut merupakan tip pengawalan berat badan KECUALI ____________
kurangkan bersenam
makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
kurangkan pengambilan makanan dan minuman yang berkalori tinggi
makan pelbagai makanan yang rendah kalori dan tinggi kandungan nutrien
Ukuran WHR (Waist to Hip Ratio) diambil dalam unit ____________
cm
kaki
meter
decimeter
Alat lain yang boleh digunakan untuk mengukur komposisi badan ialah __________
Ultrasound
DEXA
MRI
Skin folf caliper
Pengukuran lengkap Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) mengambil masa di antara ____________ dalam prosedur pengukuran komposisi badan
4 - 5 minit
3 - 4 minit
2 - 3 minit
30 saat - 1 minit
Waist to Hip Ratio (WHR) merupakan kaedah pengiraan menentukan nisbah ukuran ____________ individu
pinggang dan pinggul
peha dan pinggang
pinggul dan peha
dada dan pinggang
Antara berikut yang manakah cara mengukur lilitan pinggang yang betul?
Mengangkat pakaian semasa mengukur
Keadaan pita pengukur adalah lurus mendatar
Pita pengukur diregang secara sederhana mengelilingi pinggul
Pita pengukur mengelilingi badan hingga bertemu titik kosong bacaan pita pengukur
Berikut ialah pertimbangan yang perlu difikirkan jika anda ingin merancang program mengurangkan berat badan KECUALI ________________
Gaya hidup sanitari
Pemakanan seimbang
Latihan kecergasan mingguan
Kekerapan latihan (frekuensi)
Komposisi badan merujuk kandungan tubuh badan manusia yang terdiri daripada ________________
lemak
tulang
otot
air
