WorksheetsKUIZ MINDA SIHAT TAHAP 1 ( MENGENALI STRESS)
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
APAKAH MAKSUD STRESS?
a)
Stress adalah tindak balas fizikal,emosi dan mental seseorang kepada perubahan atau cabaran.
b)
Stress adalah kegembiraan menikmati aiskrim
2.
PILIH SATU TANDA STRESS DARI SEGI FIZIKAL
a)
Susah tidur
b)
ketawa
3.
MANA SATUKAH TANDA STRESS DARI SEGI EMOSI?
a)
Cepat marah
b)
senyum setiap masa
4.
PILIH SATU TANDA STRESS DARI SEGI TINGKAH LAKU
a)
Makan berlebihan
b)
makan penuh sederhana
5.
NYATAKAN TANDA STRESS DARI SEGI FIKIRAN
a)
Mudah lupa
b)
minum air limau
6.
APABILA SAYA SENTIASA BERFIKIRAN POSITIF, SAYA BOLEH MENANGANI STRESS?
a)
Ya
b)
Tidak
7.
APABILA SAYA BERSENAM DAN RILEKS, SAYA AKAN MENJAUHI STRESS?
a)
Ya
b)
Tidak
8.
PILIH SATU CARA MENANGANI STRESS?
a)
Berehat dan mendengar muzik
b)
Sentiasa marah
100 %
