WorksheetsVALENCIAS FISICAS NOS ESPORTES
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Qual capacidade física é desenvolvida numa corrida curta, num menor tempo possível?
resistência
agilidade
flexibilidade
velocidade
Qual capacidade física é desenvolvida numa corridinha de zig-zag, que envolve mudar a direção constantemente?
força
agilidade
resistência
velocidade
Qual capacidade física é desenvolvida em exercícios de alongamento, porque estimulam a amplitude das articulações?
resistência
força
agilidade
flexibiiidade
Qual capacidade física é desenvolvida em atividades de carregar e suportar pesos além do próprio corpo?
resistência
força
agilidade
velocidade
A CAPACIDADE FÍSICA QUE PERMITE DE VENCER ALGUMA RESISTÊNCIA POR MEIO DE CONTRAÇÃO MUSCULAR É A:
AGILIDADE
FORÇA
VELOCIDADE
RESISTÊNCIA
MARQUE A OPÇÃO QUE É UMA ATIVIDADE FÍSICA:
CAMINHAR PARA IR NA PADARIA
CORRER 10KM COM OBJETIVO DE MELHORAR A RESISTÊNCIA
IR NA ACADEMIA 3X POR SEMANA PARA AUMENTAR A FORÇA
CAMINHAR NO PARQUE DA CIDADE TODOS OS DIAS PARA MELHORAR A SAÚDE
As diferentes técnicas e escolas de dança desenvolvem valências físicas que preparam a habilidade motora dos praticantes de dança e podem ser utilizadas na Educação, na terapia e na reabilitação motora. Além da flexibilidade e da coordenação motora, que valências físicas são mais desenvolvidas pela prática da dança?
Agilidade, resistência muscular localizada, força muscular, impulso vertical e equilíbrio.
Agilidade, força muscular, impulso vertical, capacidade aeróbica e equilíbrio
Agilidade, impulso horizontal, resistência muscular localizada, força muscular e impulso vertical.
Agilidade, resistência muscular localizada, força muscular, impulso vertical e destreza.
Velocidade, resistência muscular localizada, força muscular, impulso vertical e equilíbrio.
O pilates atua principalmente sobre quais valências físicas?
Força, resistência aeróbica e potencia.
Flexibilidade
Força, resistência e flexibilidade, recuperando o tônus muscular.
Flexibilidade, resistência muscular e força.
A flexibilidade é uma valência física desenvolvida a partir dos exercícios de alongamentos com relevante papel no desenvolvimento de uma vida com uma melhor qualidade. Assinale a alternativa que indica o seu conceito.
Valência física que reflete a amplitude dos movimentos em torno das articulações.
Valência física que reflete a elasticidade dos pequenos grupos musculares.
Valência física utilizada para aumentar a força muscular dos grandes músculos.
Qualidade física que permite à reação motora em pequeno espaço de tempo.
Condição física do sujeito capaz de permitir ao sujeito interior ações e movimentos.
O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades motoras passíveis de treinamento) ajuda na tomada de decisões em relação à melhor execução do movimento. A capacidade física predominante no movimento representado na imagem é
A velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos em movimentação de intensidade máxima.
A resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável período de tempo, sem perda da qualidade da execução.
A flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou mais articulações, sem causar lesões.
A agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de direção.
O equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o objetivo de sustentar o corpo sobre uma base.
quais são os tipos de força?
menor,maior
cílica e acíclica
isotônica, Isométrica, explosiva
reta e paralela
Qual é a capacidade física predominante nesse exercício?
Resistência
Força
Agilidade
Velocidade
Qual é a capacidade física predominante nesse exercício?
Agilidade
Coordenação Motora
Flexibilidade
Resistência
Qual é a capacidade física predominante nesse exercício?
Força
Resistência
Flexibilidade
Equilíbrio
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Verdadeiro
Falso
Preparar o sujeito para a autonomia na prática de atividades físicas e ginástica é criar condições para que ele possa entender como cada capacidade física é desenvolvida, por meio de um programa de exercícios diferenciados. Sobre capacidades físicas, é INCORRETO afirmar que
A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada.
A força é a capacidade de vencer uma resistência através das ações musculares.
A lateralidade é a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção.
A resistência é a capacidade de permanecer o maior tempo possível em uma atividade sem fadiga.
A velocidade é a capacidade de executar movimentos no menor tempo possível.
Os componentes da aptidão física relacionadas com as habilidades esportivas dividem-se em capacidades motoras condicionantes e capacidades motoras coordenativas, dentre elas:
I – Capacidades motoras condicionantes: velocidade, força explosiva, resistência muscular e resistência cardiorrespiratória.
II – Capacidades motoras condicionantes: composição corporal e agilidade.
III - Capacidades motoras coordenativas: ritmo e flexibilidade.
IV – Capacidades motoras coordenativas: agilidade e equilíbrio.
Assinale a alternativa correta:
I e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
São capacidades físicas determinadas por processos energéticos:
flexibilidade e velocidade.
força e resistência.
agilidade e coordenação.
equilíbrio e força.
Equilíbrio é:
A combinação de ações musculares com o propósito de sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade.
A realização de uma ação por alguns músculos da forma mais eficiente.
A capacidade de reagir a um estímulo externo, deslocando-se ou adotando a postura indicada.
A capacidade de movimentar o corpo de acordo com um estímulo externo, com uma cadência.
Coordenação é:
A combinação de ações musculares com o propósito de sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade.
A realização de uma ação por alguns músculos da forma mais eficiente.
A capacidade de reagir a um estímulo externo, deslocando-se ou adotando a postura indicada.
A capacidade de movimentar o corpo de acordo com um estímulo externo, com uma cadência.
