Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

remidi senam lantai

Total questions: 20

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Nama lain dari meroda yaitu ....

a)

flikflak

b)

overslag

c)

cartwheel

d)

hand spring

2.

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

a)

PERTINA

b)

PRSI

c)

PERBASI

d)

PERSANI

3.

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...

a)

tangan

b)

kepala

c)

tengkuk

d)

punggung

4.

Tempat untuk berlatih senam dinamakan

a)

Velodrom

b)

Stadion

c)

Lapangan

d)

Gymnasium

5.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

a)

Matras

b)

Kuda-kuda

c)

palang

d)

Ring

6.

Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...

a)

Keseimbangan dan kelenturan

b)

Sikap tubuh dan berat badan

c)

Awalan dan tolakan

d)

Pandangan mata dan bentuk kaki

7.

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

a)

guling lenting

b)

guling ke depan

c)

meroda

d)

guling ke belakang

8.

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

a)

tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

b)

tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

c)

tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

d)

tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

9.

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

a)

Di samping telinga

b)

Di samping badan

c)

Di atas kepala

d)

Bebas

10.

Gerakan kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Leher

11.

Posisi awal saat melakukan sikap lilin adalah .

. .

a)

telungkup

b)

tidur telentang

c)

jongkok

d)

berdiri tegak

12.

Gerakan headstand merupakan sikap tegak bertumpu pada ....

a)

tangan

b)

tempurung kepala

c)

dahi dan tangan

d)

dahi

13.

Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

Sikap jongkok dan berdiri

b)

Sikap jongkok dan berbaring

c)

Sikap berdiri dan terlentang

d)

Sikap terlentang dan berdiri

14.

yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan

a)
b)
c)
d)
15.

Berdiri bertumpu hanya pada kedua tangan dan kaki naik ke atas dinamakan gerakan...

a)

Headstand

b)

Sikap lilin

c)

Handstand

d)

Kayang

16.

Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...

a)

telapak kaki

b)

punggung

c)

tengkuk

d)

kepala

17.

Tumpuan berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...

a)

Kedua

tangan

b)

Kedua

kaki

c)

Kedua

kaki dan tangan

d)

Satu tangan

18.

Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah...

a)

Dibawah matras

b)

Menghadap ke matras

c)

Membelakangi matras

d)

Disamping matras

19.

Dibawah ini yang termasuk dalam kategori senam lantai adalah...

a)

Front roll, Senam Sehat bangsa, Headstand

b)

Back roll, Senam SKJ, Handstand

c)

Hanspring, Senam Aerobic, Tiger jump

d)

Kayang, cartwheel, Candle stand

20.

Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....

a)

Tangan tidak seimbang

b)

Kekuatan kaki tidak seimbang

c)

Kepala mendongak

d)

Kaki tidak rapat