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Worksheets2021_中五體育選修科_試前小測
Total questions: 20
Worksheet time: 24mins
以下哪項 / 些方法可減輕奧運跳水運動員起跳前一刻的壓力？
(1) 深呼吸
(2) 專注現在
(3) 進行漸進式防鬆
A. 只有（1）
B. 只有（3）
C. 只有（1）及（2）
D. 只有（2）及（3）
以下哪些關於生物回饋的描述是正確的?
(1) 使用儀器監測生理反應
(2) 使用儀器改變腦電波
(3) 幫助學習放鬆特定的肌肉
A. 只有 (1) 及 (2)
B. 只有 (1) 及 (3)
C. 只有 (2) 及 (3)
D. (1)、(2) 及 (3)
以下哪些不是壓力管理的放鬆方法?
A. 微笑
B. 深呼吸
C. 享受現況
D. 生物回饋
根據圖表，以下哪項/些描述是正確的？
(1) 運動員B較適合參與速度和力量型的運動
(2) A的最佳喚醒水平較B為低
(3) B的個性較衝動
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
以下哪一項運動需要較低的喚醒水平？
A. 網球
B. 舉重
C. 拳擊
D. 射擊
(1) 運動員的喚醒水平太低或太高，都會影響其表現
(2) 運動員的喚醒水平越高，表現越佳
(3) 每個人在不同活動的最佳喚醒水平都不同
在圖中，肘關節正進行哪一種類的活動?
伸展
內收
屈曲
旋後
血乳酸是評價什麼素質之有效指標？
敏捷
耐力
力量
速度
何者不屬於人體運動時的能量供應系統？
有氧系統
乳酸系統
循環系統
ATP 系統
林小豪今年20 歲，若想要以70%最大心跳率的強度來從事有氧運動，其運動過程中，心跳數大約應保持在幾次？
130 次／分
140 次／分
150 次／分
160 次／分
間歇訓練主要是訓練下列那一項能力？
反應
爆發力
速度
心肺功能
關於長期有規律從事有氧運動對於身體的影響的描述，何者正確？
(A)減低休息時心跳率
(B)減低最大心輸出量
(C)增加最大攝氧量
(D)增加微血管密度
(B)(C)(D)
(A)(B)(C)
(A)(C)(D)
(A)(B)(C)(D)
肌肉纖維以顏色可分紅肌和白肌，下列敘述何者正確？
紅肌與白肌的功能一樣
馬拉松選手的紅肌較多
舉重選手的紅肌較多
跳遠選手的紅肌較多
受過有系統訓練的長跑運動員，其靜止心跳率會( I )；而最大換氣率會( II )。
I : 上升 ; II 上升
I : 下降 ; II 上升
I : 上升 ; II 下降
I : 下降 ; II 下降
以下哪類/些目標的成功關鍵是與對手表現無關？
(1) 結果目標
(2) 過程目標
(3) 表現目標
只有(1)
只有(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
以下哪項/些是表象的意思？
從錄像中觀看自己的動作
在腦海中創造或重建經歷
從錄像中觀看別人的動作
在真實環境中進行動作
________指將焦點選擇性地放在某些信息。
注意力
喚醒水平
專注力
集中力
何者方法不能增加肌肉量
彈力帶阻力訓練
徒手肌力訓練
機械式重量訓練
節食
