NEW
Font size
Worksheetsการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
การลุก-นั่ง 30 วินาที พัฒนากล้ามเนื้อใดมากที่สุด
กล้ามเนื้อหลัง
กล้ามเนื้อท้อง
กล้ามเนื้อต้นขา
กล้ามเนื้อต้นแขน
กำลัง (Power) คือ
ยืนกระโดดไกล (Standing Broad Jump)
Reactivity and coordination test
วิ่งเร็ว 50 เมตร (50-meter Sprints)
วิ่งเก็บของ (Shuttle Run or Beep test)
ความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายเอาไว้ ทั้งในขณะที่อยู่กับที่และเคลื่อนที่โดยร่างกายไม่เสียการทรงตัว
ความคล่องตัว (Agility)
การทรงตัว (Balance)
พลังกล้ามเนื้อ (Power)
ความเร็ว (Speed)
What physical fitness test falls under flexibility?
Zipper Test
Planking
3 minute step test
Push-up
The 40 meter sprint falls under what skill-related component?
Power
Speed
Muscular Endurance
Coordination
การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด
ความเร็ว
ความว่องไวหรือความคล่องตัว
ความสมดุลและการทรงตัว
พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
การดันพื้น
การกระโดดสูง
การยกน้ำหนัก
การยืนด้วยมือ
การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ
กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว
วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร
ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง
วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว
หากนักเรียนมีสมรรถภาพทางกายด้านความอดทนของกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ดีควรเลือกใช้ท่าทางข้อใดในการฝึกเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
ลุกนั่ง 1 นาที
นั่งงอตัวไปข้างหน้า
นอนคว่ำแอ่นตัว
กระโดดข้ามหลัง
การนอนคว่ำแอ่นตัวเป็นการวัดสมรรถภาพทางด้านใด
การทรงตัว
ความอ่อนตัว
ความแข็งแรง
ความอดทน
