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WorksheetsNutrición y su proceso: conceptos y grupos de alimentos
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
Proceso biológico a partir del cual el organismo asimila los alimentos y los líquidos necesarios para el crecimiento, funcionamiento y mantenimiento de las funciones vitales:
Alimentación
Nutrición
Dieta
Plan de alimentación
Conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos mediante el cual el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita, así como las satisfacciones intelectuales, emocionales, estéticas y socioculturales que son indispensables para la vida humana plena:
Alimentación
Nutrición
Dieta
Plan de alimentación
Conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día, y constituye la unidad de la alimentación.:
Alimentación
Nutrición
Dieta
Plan de alimentación
Es un control o régimen de la ingesta calórica necesaria que necesita cada persona diariamente para mantenerse sano, cabe destacar que esta ingesta calórica es diferente en cada persona ya que todos los organismo son distintos en cada persona.:
Alimentación
Nutrición
Dieta
Plan de alimentación
Son factores a tomar en cuenta para elaborar un plan alimenticio:
No considerar ni edad, ni sexo, ninguna actividad física, y alimentación del individuo.
Edad, sexo, actividad física, condición física del individuo y alimentación del individuo.
Conjunto de conductas adquiridas por un individuo, por la repetición de actos en cuanto a la selección, la preparación y el consumo de alimentos:
Apetito
Hambre
Ayuno
Hábitos alimenticios
Ansias de alimento más pronunciadas que el apetito. Sensación caracterizada por cólicos breves e intermitentes y sensación de presión y tensión en la región epigástrica que más tarde incluyen debilidad, irritabilidad y dolor abdominal:
Apetito
Hambre
Ayuno
Hábitos alimenticios
Es el deseo natural o apetencia de alimento.
Apetito
Hambre
Ayuno
Hábitos alimenticios
Es renunciar, ya sea parcial o totalmente, a ingerir bebidas y/o alimentos durante un determinado periodo de tiempo.:
Apetito
Hambre
Ayuno
Hábitos alimenticios
¿Cuáles son los cuatro alimentos base que conforman la sinergia de la "Dieta de la Milpa"?
Maiz, frijol, trigo y arroz
Maíz, frijol, calabaza y chile
Nopal, miel pescado y aguacate
¿Qué beneficio nutricional clave aporta la nixtamalización al maíz?
Fuente de biotina.
Aumentar significativamente el aporte de calcio.
Mejora el aporte de grasas.
¿Cuál es la fuente de proteína vegetal más importante en una dieta sostenible?
Los cereales integrales.
Las Leguminosas (Frijol, Lenteja).
Las grasas saludables como el aguacate.
¿Qué proporción de tu plato debe estar cubierta por verduras y frutas?
Un 25% (un cuarto del plato).
Un 50% (la mitad del plato).
Solo el 10% como guarnición.
¿Cuál es la recomendación de consumo de agua natural para adultos?
9-13 vasos al día
5-6 vasos al día
3-4 vasos al día
¿Cuales son las dos leyendas del plato del bien comer saludable y sostenible?
Verduras y frutas de temporada y producción local y evita productos con sellos.
Verduras y frutas enlatadas y congeladas y consume 1 producto con sellos.
Verduras y frutas de temporada y producción local y consume productos envasados.
