wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Nutrición y su proceso: conceptos y grupos de alimentos

Total questions: 15

Worksheet time: 3mins

Name
Class
Date
1.

Proceso biológico a partir del cual el organismo asimila los alimentos y los líquidos necesarios para el crecimiento, funcionamiento y mantenimiento de las funciones vitales:

a)

Alimentación

b)

Nutrición

c)

Dieta

d)

Plan de alimentación

2.

Conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos mediante el cual el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita, así como las satisfacciones intelectuales, emocionales, estéticas y socioculturales que son indispensables para la vida humana plena:

a)

Alimentación

b)

Nutrición

c)

Dieta

d)

Plan de alimentación

3.

Conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día, y constituye la unidad de la alimentación.:

a)

Alimentación

b)

Nutrición

c)

Dieta

d)

Plan de alimentación

4.

Es un control o régimen de la ingesta calórica necesaria que necesita cada persona diariamente para mantenerse sano, cabe destacar que esta ingesta calórica es diferente en cada persona ya que todos los organismo son distintos en cada persona.:

a)

Alimentación

b)

Nutrición

c)

Dieta

d)

Plan de alimentación

5.

Son factores a tomar en cuenta para elaborar un plan alimenticio:​

a)

No considerar ni edad, ni sexo, ninguna actividad física, y alimentación del individuo.

b)

Edad, sexo, actividad física, condición física del individuo y alimentación del individuo.

6.

Conjunto de conductas adquiridas por un individuo, por la repetición de actos en cuanto a la selección, la preparación y el consumo de alimentos:

a)

Apetito

b)

Hambre

c)

Ayuno

d)

Hábitos alimenticios

7.

Ansias de alimento más pronunciadas que el apetito.​ Sensación caracterizada por cólicos breves e intermitentes y sensación de presión y tensión en la región epigástrica que más tarde incluyen debilidad, irritabilidad y dolor abdominal:

a)

Apetito

b)

Hambre

c)

Ayuno

d)

Hábitos alimenticios

8.

Es el deseo natural o apetencia de alimento.

a)

Apetito

b)

Hambre

c)

Ayuno

d)

Hábitos alimenticios

9.

Es renunciar, ya sea parcial o totalmente, a ingerir bebidas y/o alimentos durante un determinado periodo de tiempo.:

a)

Apetito

b)

Hambre

c)

Ayuno

d)

Hábitos alimenticios

10.

¿Cuáles son los cuatro alimentos base que conforman la sinergia de la "Dieta de la Milpa"?

a)

Maiz, frijol, trigo y arroz

b)

Maíz, frijol, calabaza y chile

c)

Nopal, miel pescado y aguacate

11.

¿Qué beneficio nutricional clave aporta la nixtamalización al maíz?

a)

Fuente de biotina.

b)

Aumentar significativamente el aporte de calcio.

c)

Mejora el aporte de grasas.

12.

¿Cuál es la fuente de proteína vegetal más importante en una dieta sostenible?

a)

Los cereales integrales.

b)

Las Leguminosas (Frijol, Lenteja).

c)

Las grasas saludables como el aguacate.

13.

¿Qué proporción de tu plato debe estar cubierta por verduras y frutas?

a)

Un 25% (un cuarto del plato).

b)

Un 50% (la mitad del plato).

c)

Solo el 10% como guarnición.

14.

¿Cuál es la recomendación de consumo de agua natural para adultos?

a)

9-13 vasos al día

b)

5-6 vasos al día

c)

3-4 vasos al día

15.

¿Cuales son las dos leyendas del plato del bien comer saludable y sostenible?

a)

Verduras y frutas de temporada y producción local y evita productos con sellos.

b)

Verduras y frutas enlatadas y congeladas y consume 1 producto con sellos.

c)

Verduras y frutas de temporada y producción local y consume productos envasados.