WorksheetsPAT KELAS 3 OLAHRAGA 2021
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Sesudah melakukan kegiatan diatas perlu melakukan pendinginan. Gerakan pendinginan yang benar dalam pengaturan napas adalah…
Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan
Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan dengan baik
Mandi di kamar mandi sekolah
Manfaat olah raga pada gambar di samping adalah...
Melatih ksemangatan
Melatih kelenturan
Melatih keseimbangan
Urutan yang benar untuk melakukan loncatan seperti gambar di bawah adalah adalah …
Loncat, berdiri, dan jongkok
Jongkok, loncat, dan berdiri
Berdiri, jongkok, dan loncat
Gerakan kodok merupakan contoh gerakan ….
Melompat
Berdiri
Berjalan
Lempar tangkap bola merupakan kegiatan olahraga, teknik yang di pakai dalam olahraga ini adalah….
Teknik menangkap dan melempar
Teknik menendang
Teknik menyundul
Senam menggunakan pita, alat tang di pakai dalam olahraga senam tersebut adalah….
Bola
Pita
Tongkat
Passing bola adalah teknik dalam sepak bola, dalam kegiatan olahraga tersebut yang di pakai adalah teknik…
Melempar
Menangkap
Menendang
gambar tanda peringatan di atas artinya...
Dilarang bermain
Dilarang berenang
Dilarang berlari
Di bawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air, kecuali ….
Gunakan pelampung
Berlatih berenang di kolam yang dangkal
Makan yang banyak sebelum berenang
Gerakan membungkukkan badan bertujuan untuk ….
Melemaskan otot pinggang
Melemaskan otot kaki
Melemaskan otot tangan
Manfaat dari olah olahraga loncat adalah….
Menyehatkan tangan
Menguatkan kaki
Menyehatkan kepala
Contoh gerakan loncat adalah….
lari
Jogging
c mengikuti gerakan kodok
Permainan lempar tangkap bola adalah permainan yang bermanfaat untuk menguatkan motorik tangan, teknik yang dipakai dalam olah raga ini adalah….
Melempar
Menangkap
Melempar dan menangkap
Olah raga baiknya di lakukan oleh siswa-siswi pada pagi hari karena udaranya masih segar, lamanya berolahraga yang baik adalah….
3 jam perhari
1 jam perhari
5 jam perhari
Manfaat dari olah raga mendorong tembok adalah….
Melatih otot kaki
Melatih otoT badan
Melatih otot tangan
Bagian tubuh yang dilatih saat olah raga lari yaitu ….
tangan
kaki
kepala
Manfaat dari permainan loncat kodok adalah…
Menguatkan otot kaki
Menguatkan otot tangan
Menguatkan otot badan
Setelah melakukan kegiatan olah raga sebaiknya melakukan kegiatan….
pemanasan
Makan
Pendinginan
Ketika melakukan gerakan lempar tangkap bola, tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan tersebut adalah bagian….
kaki
Tangan
Kepala
Ketika melakukan gerakan menarik teman, bagian anggota tubuh yang bergerak adalah ….
kaki
Kepala
Tangan
Apakah yang baiknya diminum sesudah berolahraga?
(a)
Sebutkan contoh olah raga keseimbangan!
(a)
Menggunakan bagian tubuh apakah dalam gerakan menendang bola?
(a)
Menggunakan tubuh bagian manakah menangkap bola?
(a)
Contoh olah raga kekuatan kaki adalah….
(a)
