NEW
Font size
WorksheetsPJK TAHUN 4
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Kepentingan sarapan antaranya adalah murid akan menjadi __________ dalam melaksanakan tugas-tugas harian yang diberikan oleh gurunya.
Gembira
Malas
Suka
Rajin
Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila mengalami __________
Gatal-gatal
Haid
Ihtilam
Kekurangan sel
Apakah yang perlu dilakukan oleh perempuan yang datang haid?
Menggunakan lampin bayi.
Menggunakan tuala wanita.
Menggunakan tuala muka.
Menggunakan tuala mandi.
Sebelum bersenam, kita perlu __________.
Memberitahu makcik kantin tahap kesihatan kita.
Menyembunyikan tahap kesihatan kita.
Menangis teresak-esak
Memberitahu guru masalah kesihatan kita.
Namakan jenis permainan untuk gambar tersebut?
Bola sepak
Badminton
Sepak takraw
Bola tampar
Murid-murid 4 Rajin melakukan aktiviti fizikal di padang tanpa pengawasan gurunya.Tindakan murid-murid tersebut adalah .....
Salah
Betul
1. 1. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
Naik turun bangku
Berbasikal
Menyanyi
Berjogging
2. Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
menaiki basikal
meniup belon
melambung dan menangkap pundi kacang
meniti atas bangku kayu panjang
3. Berdasarkanpernyataan di bawah.
-Menangkis pukulan smesy badminton
-Memulakan acara larian
-Menghalang jaringan bola sepak
Aktiviti di atas memerlukan masa tindak balas yang..?
berirama
Panjang
pantas
perlahan
5. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
4. Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______ .
lengan
otot
mata
nadi
6. Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
lipatan
imbangan
kecergasan
regangan
7. Antara berikut merupakan aktiviti imbangan kecuali ______
dirian kepala
imbangan bersandar
berbaring
meniti atas hujung kaki atas bangku gimnastik
9. Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
memakai kasut sukan yang sesuai
berstoking
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
11. Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?
Untuk menguatkan otot jantung
Untuk membina ketahanan otot
Untuk melancarkan sistem penghadaman
Untuk meningkatkan daya tindak balas
12. Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali…
skipping
bermain catur
mendagu
bangkit tubi
14. Berikut ialah aktiviti yang memerlukan masa tindak balas yang pantas kecuali...
memulakan acara larian
berjoging atau lari jarak jauh
menghadang rejaman dalam permainan bola tampar
menghalang jaringan gol dalam permainan bola sepak
15. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan
Berikut merupakan kemahiran menangkap bola kecuali...
menangkap bola atas kepala
menangkap bola aras dada atau sisi
menangkap bola leret
menangkap bola lantun
Pasukan penyerang yang akan memukul bola dan mendapatkan balingan larian yang tinggi disebut....
Pemukul
Pemadang
Peladang
Penukul
Sikap berkasih sayang akan dapat melahirkan sikap yang berikut kecuali.....
bekerjasama
amanah
tolong menolong
iri hati
Apakah itu imbangan ?
kebolehan untuk mengekalkan posisi tubuh badan.
kebolehan untuk melakukan aktiviti
kebolehan untuk tidak bergerak semasa melakukan aktiviti
manakah antara berikut merupakan jenis imbangan yang betul ?
imbangan badan
imbangan dinamik
imbangan hadapan
imbangan belakang
manakah antara berikut bukan kepentingan imbangan ?
menguatkan otot-otot tertentu
menambah keyakinan semasa melakukan aktiviti harian
mengelakkan tercedera akibat terjatuh
meningkatkan kecerdasan otak manusia
bagaimanakah cara untuk menigkatkan kestabilan semasa melakukan aktiviti ?
meninggikan pusat graviti
menambah tapak sokongan
mengurangkan tapak sokongan
meminta bantuan rakan
