Font size
WorksheetsPJPK
Total questions: 65
Worksheet time: 29mins
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Antara berikut, yang manakah merupakan pergerakan berirama yang telah anda pelajari di Tingkatan 4?
Tarian Zapin
Tarian Hip Hop
Tarian Sewang
Tarian Joget
Antara berikut, yang manakah merupakan langkah dalam Tarian Singa?
Singa Tidur
Singa Bangun
Singa Baring
Singa Ternganga
Berdasarkan rajah di atas, apakah formasi yang digunakan dalam permainan bola sepak ini?
Formasi 3:5:2
Formasi 2:5:3
Formasi 1:3:5:2
Formasi 1:2:5:3
Berdasarkan rajah di atas, apakah strategi yang disusun oleh jurulatih bola sepak tersebut?
Strategi menyerang
Strategi bertahan
Strategi menyerang dan bertahan
Strategi berserah
Apakah permainan yang boleh dikaitkan dengan rajah di atas?
Bola Jaring
Bola Sepak
Bola Tampar
Bola Baling
Semasa perlawanan Bola Baling, apakah jenis formasi serangan ini?
Formasi 2:4
Formasi 3:3
Formasi 5:1
Formasi 6:0
Apakah jenis formasi bertahan ini dalam permainan Bola Baling?
Formasi 2:4
Formasi 3:3
Formasi 5:1
Formasi 6:0
Pilih pernyataan yang salah berkenaan Formasi 2:4 dalam permainan Bola Baling
Bahagian serangan lebih kuat dengan 4 pemain
Pergerakan serangan lebih pantas dan bola boleh dihantar jauh
Jika serangan balas berlaku, pertahanan tidak akan sempat melakukan halangan awal
Pihak lawan mudah membaca strategi serangan
Berapakah jumlah pemain bola tampar dalam satu pasukan?
4
5
6
7
rajah menunjukkan cara yang betul untuk....
pukulan servis
terima bola
hantaran bola
pertahankan bola
Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?
bola keranjang
bola sepak
bola tampah
bola jaring
semasa perlawanan diatas padang satu pasukan bolasepak terdiri dari berapa orang pemain
11
10
pemain yang boleh menangkap dan memegang bolah adalah
penyerang
penjaga gol
separuh masa pertama adalah
45 minit
60 minit
Sebelum melakukan aktiviti kecergasan, individu perlu...
Menyejukkan badan
Duduk dalam keadaan yang sedia
Merehatkan badan
Memanaskan badan
Berikut ialah pertimbangan yang perlu difikirkan jika anda ingin merancang program mengurangkan berat badan kecuali
Gaya hidup sanitari
Pemakanan seimbang
Latihan kecergasan mingguan
Kekerapan latihan (Frekuensi)
Apakah jenis tarian yang ditonton sebentar tadi?
Sewang
Rewang
Tarian Sewang berasal dari etnik Indonesia.
Ya
Tidak
Pemakaian paling penting ketika bersukan adalah ...
Cermin mata gelap
stoking
Kasut sukan
Baju berwarna terang
Aktiviti untuk menguatkan daya tahan kardiovaskular adalah?
Naik turun bangku
Tekan tubi
Ringkuk tubi separa
Jangkauan melunjur
Selain Tarian Sewang, satu lagi jenis tarian yang perlu anda pelajari semasa di tingkatan empat adalah ………..
Tarian sumazau
Tarian singa
Tarian naga
Tarian joget
Berikut merupakan kemahiran asas bola tampar , KECUALI
Mengumpan
Menghadang
Servis
Melambung
Menyangga
Berdasarkan gambar di bawah, mana satu kah merupakan gelanggang bola tampar?
Menyangga amat penting dalam bola tampar untuk
mengawal bola
mematikan bola
melakukan rejaman
menghantar bola kepada lawan
Pendidikan tentang penjagaan kesihatan dan kebersihan ialah _______________________ penyakit berjangkit ini.
jalan tidak betul
usaha yang salah
tiada jalan
langkah terbaik menangani
Apakah kepercayaan masyarakat cina dalam tarian singa? *
Menghalau bala dalam upacara kematian.
Memberi sumber pendapatan dan semangat yang tidak baik.
Membawa tuah dan rezeki.
Membawa kegembiraan dalam keluarga sahaja.
Apakah alatan yang diperlukan dalam tarian singa? *
Tarian singa ini akan diiringi oleh gong, dram, dan dentuman mercun sahaja.
Tarian singa ini akan diiringi oleh gong dan dram sahaja.
Tarian singa ini akan diiringi oleh penari dan gong sahaja.
Tarian singa ini akan diiringi oleh mercun sahaja.
Tarian singa ialah sebahagian daripada tarian tradisional dalam adat warisan masyarakat Cina, kebiasaannya berapa orangkah yang akan menggunakan kostum singa dalam tarian singa di bahagian hadapan dan bahagian belakang? *
1
2
3
4
Tarian Sewang adalah tarian tradisional yang berasal daripada masyarakat orang asli. Pada asalnya tarian ini diadakan bagi tujuan …..
perubatan dan turut merangkumi unsur-unsur spititual dan ritual.
pemujaan roh, semangat si mati serta aktiviti membuang mengundang bala.
pemujaan roh dan kedatangan mayat ke tempat tarian.
perubatan untuk memberi semangat kepada mayat.
Apakah bentuk yang selalu digunakan dalam tarian sewang
Bulat
panjang
solo
Bujur
Sewang Semak Alam merupakan tarian etnik bagi suku kaum?
Bajau
Melayu
Semelai
Bugis
Apakah pergerakan asas yang perlu ada dalam tarian singga?
Berenang
Berguling
Melompat
Adakah tarian sewang dan tarian singga boleh dilakukan pada waktu pkp?
Tidah Boleh
Boleh
Boleh jika melebihi 10 orang
Boleh jika dilakukan di rumah bersama ahli keluarga
_________ biasanya digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang berada pada jarak yang dekat.
Hantaran leret
Hantaran tinggi
Hantaran mendatar
Hantaran lintang
Kemahiran ___________ boleh digunakan untuk menjaringkan gol dan semasa menahan bola lambung daripada pihak lawan.
menyepak
menerima
memukul
menanduk
Antara berikut, yang manakah merupakan kemahiran asas bola sepak? ( PILIH 3 JAWAPAN )
Kemahiran menanduk bola
Kemahiran menyepak bola
Kemahiran memukul bola
Kemahiran menerima bola
Gambar di atas menunjukkan pemain bola sepak telah melakukan kemahiran ________
Melontar bola
Menanduk bola
Menyepak bola
Menggelecek bola
Berikut merupakan etika dan aspek keselamatan dalam sukan seperti permainan bola sepak KECUALI .........
Perlakuan murid dalam pemerhatian guru
Persekitaran atau tempat aktiviti selamat
Kemudahan peralatan yang rosak dan berkarat
Memahami latihan dengan baik
Terdapat 2 cara melakukan hantaran bola iaitu ..........
Hantaran bola leret
Hantaran bola sisi
Hantaran bola tengah
Hantaran bola naik/lambung
