WorksheetsImportância da corrida para saúde
Total questions: 13
Worksheet time: 22mins
Qual das alternativas não é benefício da corrida.
Ajuda no emagrecimento
Ajuda a hipertrofiar o músculo
Melhora respiração
Pode evitar o derrame e o Infarto
Explique como acorrida deixa o pulmão mais eficiente.
Explique como a prática da corrida deixa o cérebro mais saudável.
Pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a melhora a qualidade do sono de noite.
Verdadeiro
Falso
Para uma pessoa sedentária o que seria mais indicado, correr ou caminhar. Justifique sua resposta.
Explica as contra indicações da prática da corrida.
Quais os cuidados que se deve ter para iniciar um programa de treino de corrida?
Explique a diferença entre o treino de volume e intensidade na corrida.
Qual das alternativas abaixo, não é um benefício alcançado na caminhada?
Diminui os níveis de colesterol.
Aumenta os níveis de gordura corporal.
Emagrece.
Previne as doenças cardíacas.
Qual das alternativas abaixo, não é um benefício alcançado na corrida?
Atividade de baixo impacto.
Aumenta a disposição.
Emagrece.
Aumenta a massa muscular magra.
Qual das imagens abaixo, não é um acessório para realização de corridas ou caminhadas?
Para que tipo de pessoas é aconselhável começar realizando a corrida?
Pessoas acima do peso.
Pessoas com bom condicionamento físico.
Pessoas sedentárias.
Pessoas com problemas respiratórios.
A corrida é um exercício que Previne doenças cardíacas e emagrece.
A afirmativa é verdadeira ou falsa?
Falsa.
Verdadeira.
