WorksheetsPENDIDIKAN KESIHATAN
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Mengapakah sarapan yang sihat sangat penting bagi seseorang murid?
I Meningkatkan kemampuan otak
II Memberi tenaga kepada tubuh sebelum memulakan hari
III Memberi kecergasan badan yang berpanjangan
IV Membantu mengawal berat badan yang seimbang
I,II dan III
I,III dan IV
II,III dan IV
I,II dan IV
Berikut merupakan cara untuk mencegah Obesiti, kecuali
Membuat pemeriksaan tekanan darah sekurang-kurangnya 1 kali setahun
Mengamalkan gaya hidup sihat
Mengamalkan pemakanan yang seimbang
Mengambil kadar gula yang tinggi
Apakah maksud rakan sebaya?
Rakan yang sama umur
Rakan yang sama umur dan mempunyai minat yang sama
Rakan yang sama umur serta bersekolah di sekolah yang sama
Rakan dari pada lingkungan umur,latarbelakang dan minat yang sama
Antara yang berikut, yang manakah perubahan fizikal yang tidak dialami oleh remaja lelaki ?
Ketinggian meningkat
Payudara membesar
Bentuk badan berubah
Berat badan bertambah
Kegiatan rekreasi bersama keluarga baik untuk kesihatan. Berikut manakah bukan aktiviti rekreasi?
Berkhemah
Bekerja
Melawat
Berkebun
Berikut adakah perubahan fizikal yang dialami oleh kanak-kanak perempuan selepas akil baligh kecuali
I. Ketinggian meningkat
II. Tumbuh bulu pubis
III. Suara bertambah garau
IV. Tumbuh jerawat
i
ii
iii
iv
Apakah yang akan anda lakukan sekiranya adik atau abang anda terlibat dengan gejala sosial seperti BULI?
Turut serta dalam aktiviti tersebut bersama-sama
Memberi nasihat yang baik apabila di rumah
Memarahi mereka di khalayak ramai
Mendiamkan diri sahaja
Mengapakah maklumat pada label makanan sangat penting?
Untuk menunjukkan kandungan bahan sesuatu produk makanan
Penting dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan yang
selamat dan berkhasiat
Sebagai rujukan jika terdapat masalah berkaitan dengan produk makanan
Rujukan senarai nutrien yang terkandung dalam makanan
Antara jenis makanan berikut, yang manakah perlu makan secukupnya mengikut Piramid Makanan Malaysia?
Betik, kubis dan lobak
Mi goreng dan nasi goreng
Susu segar dan kekacang
Keropok dan kuih-muih
Usia remaja lelaki yang mencapai akil baligh bermula dari umur ......... tahun.
lapan hingga sepuluh
lapan hingga dua belas tahun
sepuluh hingga empat belas tahun
sepuluh hingga tujuh belas tahun
Remaja perempuan telah akil baligh apabila mereka didatangi ............. kali pertama.
ihtilam
haid
mimpi
jerawat
Ø Tidak boleh melihat kejayaan orang lain
Ø Tidak boleh menerima kenyataan jika orang lain lebih hebat daripada dirinya.
Pernyataan di atas merujuk kepada punca konflik dan stres iaitu .............
Sikap irihati
Masalah keluargaan
Sombong dan angkuh
Tiada keyakinan diri
Berikut merupakan kesan jangka masa pendek bagi seseorang yang mengambil alkohol secara berlebihan KECUALI
Penglihatan menjadi kabur
Koordinasi dan pemikiran terganggu
Hilang pertimbangan
Mendapat penyakit kronik
Apakah maksud konflik?
Terjadi apabila seseorang itu merasa resah dan gelisah
Keadaan apabila terpaksa memilih antara dua matlamat yang bertentangan
Apabila seseorang itu tidak dapat berfikir secara waras
Keadaan apabila seseorang itu tidak dapat mengawal emosi dengan baik
Berikut merupakan aktiviti yang boleh dilakukan oleh murid perempuan semasa kedatangan haid KECUALI
Bersukan
Berbasikal
Menyanyi
Sembahyang
Tuliskan kumpulan makanan berdasarkan pantun di bawah.
Masyarakat Malaysia hidup aman,
Pergaulan kaum tanpa sempadan.
Baik untuk fungsi dalaman,
Membaiki tisu dan sel badan.
(a)
Apakah kumpulan makanan berdasarkan pantun di bawah?
Ibu memakai pakaian nyonya,
Adik pula kemeja berkolar,
Perlu kurangkan pengambilannya,
Mengelak penyakit kardiovaskular.
(a)
Apakah kumpulan makanan?
Sayur-sayuran pelbagai warna,
Ulam-ulaman pucuk pegaga,
Kadar pengambilannya sederhana,
Memberikan zat dan juga tenaga.
(a)
Pilih BETUL atau SALAH kepada kumpulan makanan dan jenisnya.
Coklat → Lemak
BETUL
SALAH
Daging → Lemak
SALAH
BETUL
TERUNG → VITAMIN
SALAH
BETUL
ROTI → KARBOHIDRAT
BETUL
SALAH
MENTEGA → VITAMIN
SALAH
BETUL
__________ harus diambil pada kadar yang sedikit sahaja.
vitamin
karbohidrat
protein
lemak
Memakan makanan yang tidak berkhasiat menyebabkan tubuh kita lesu. Antara berikut yang manakah makanan yang tidak berkhasiat.
