WorksheetsPengurusan konflik dan stress
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah yang dimaksudkan dengan stres?
Tekanan yang berlaku ke atas diri seseorang berpunca daripada rangsangan luaran dan dalaman.
Pergaduhan di antara rakan sekolah dan guru.
Rasa kemurungan dan ingin berhenti sekolah.
Tekanan atas kesalahan masa lampau.
Manakah antara berikut BUKAN faktor luaran?
Berjauhan dengan keluarga
Kawalan diri
Menyara diri sendiri
Kurang motivasi diri
Manakah antara berikut bukan faktor dalaman?
Kurang keyakinan diri
Bertukar rakan baru
Nilai yang berlainan
Takut menghadapi perubahan
Mudah mengalah apabila berhadapan dengan masalah dan cabaran ialah kerana ....................................
kurang motivasi diri
kurang keyakinan diri
kurang kematangan berfikir
nilai yang berlainan
Stress yang melampau akan menyebabkan kita bersendirian dan menjauhi keluarga serta berdamping dengan rakan yang salah.
Apakah faktor luaran tersebut?
Berjauhan dengan keluarga
Kawalan diri
Menyara diri sendiri
Bertukar rakan baru
........................ merujuk kepada cara berpakaian, bekerja dan bergurau yang perlu diubah sebelum menjadi dewasa untuk diterima oleh kelompok dewasa.
Takut menghadapi perubahan
Kurang motivasi diri
Kurang kematangan berfikir
Nilai yang berlainan
Antara berikut, manakah BUKAN cara mengurus stres dengan baik?
Mempunyai matlamat hidup yang jelas
Beriadah dan mengamalkan teknik relaksasi
Menerima segala keputusan dengan berfikiran terbuka
Membuli orang yang tidak berkemampuan
Manakah antara berikut BUKAN aktiviti yang baik untuk menghilangkan stres?
Beriadah dan bersukan
Melepak di pasaraya
Mendengar muzik
Membaca buku motivasi
Apakah akibat daripada terlibat dengan gejala sosial?
Dapat meruntuhkan institusi kekeluargaan
Dapat memupuk kasih sayang
Dapat mengelakkan stress
Dapat membahagiakan hidup seseorang
Apakah maksud konflik ?
Perselisihan atau pertentangan idea
Pergaduhan besar
Masalah dalaman
Berikut adalah punca-punca stres
kurang keyakinan diri
masalah kewangan
bercuti bersama keluarga
konflik rumahtangga
Berikut adalah cara untuk mengatasi stres
beriadah
berjumpa pakar psikologi
mendengar muzik
mengasingkan diri
Stres boleh diatasi dengan berkongsi masalah dengan seseorang kecuali
Kaunselor
Kawan yang dipercayai
Ahli keluarga
Rakan sekerja
Semasa berbincang tentang keceriaan di dalam kelas DAMIA dan AMIRA telah bercanggah pendapat tentang warna kelas yang akan digunakan.
Apakah situasi yang dialami oleh mereka ?
Tekanan
Stress
Pergaduhan
Konflik
Mengapakah kita perlu saling bermaafan antara satu sama lain?
Agar kita dapat mengelakkan emosi yang negatif
Agar kita lebih sihat sejahtera
Agar kita disanjung tinggi
Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?
Hubungan kekeluargaan akan menjadi erat
Hubungan kekeluargaan menjadi renggang
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Pilih cara- cara yang betul untuk menangani konflik
Banyakkan bersabar
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Tanda dan gejala stress adalah
Sakit kepala dan migrain
Jantung berdebar debar
Jiwa rasa gelisah dan mudah nak marah
Mentakrifkan maksud stres dengan tepat
tindak balas gelagat drpd kegagalan mencapai objektif yang ditetapkan.
tindak balas fisiologi dan psikologi akibat kegagalan memenuhi tuntutan yg disebabkan faktor luaran.
tindak balas fisiologi dan psikologi akibat masalah kesihatan mental
