WorksheetsHÁBITOS PARCIAL2
Total questions: 15
Worksheet time: 35mins
¿Qué es un hábito?
Son 5 de las 10 habilidades físicas
Fuerza, Stamina, Flexibilidad, Poder, Descanso
Fuerza, Stamina, Poder, Velocidad, Recuperación
Fuerza, Stamina, Velocidad, Poder, Flexibilidad
El sistema de energético ____________ entra en acción cuando hacemos una actividad física de más de 120 seg
ATP-CP
Oxidativo/Aeróbico
Ácido láctico/ Anaeróbico
Tipos de ejercicios gimnásticos (selecciona 3)
Air Squat
Pull Up/ Dominadas
Push up/ Lagartijas
Correr
Peso muerto
Son dos de los seis componentes de la actividad "Animal Flow"
Activaciones y calentamientos
Activaciones y traveling forms "formas de viaje"
Activaciones y estiramientos
A qué nos referimos con AMRAP
As many rounds as you can
As many repetitions as possible
A qué nos referimos con HIIT?
Calcula de frecuencia cardiaca objetivo de un atleta que en reposo tiene una frecuencia de 49ppm, tiene 23 años, y hace intervalos a un 70% de intensidad para desarrollar su capacidad anaeróbica
195 bpm
186.7 bpm
176.5 bpm
Menciona 3 tipos de hábitos
Menciona 3 hábitos de la gente altamente efectiva
A qué nos referimos con el hábito "dile adiós a lo procesado"
En tus palabras qué son los alimentos emocionales?
Tipos principales de coaching
Personal, empresarial, transpersonal
Deportivo, empresarial, personal
Deportivo, empresarial, de vida
Con tus palabras explica, qué se hace antes, durante y después de una sesión de coaching.
A que nos referimos con SRT test, qué evalúa?
