WorksheetsKUIZ SENAMROBIK - JENIS PERGERAKAN ASAS
Total questions: 10
Worksheet time: 30mins
Apakah yang kita pelajari pada perjumpaan hari ini?
kebaikan senamrobik
Jenis pergerakan asas senamrobik
sejarah senamrobik
cara-cara untuk bersenam
Berikut merupakan tiga jenis pergerakan asas senamrobik kecuali...
Pergerakan asas impak rendah (low-impact)
Pergerakan asas impak tinggi (high-impact)
Pergerakan asas impak sederhana ( moderate-impact)
Pergerakan asas tiada impact
Apakah maksud pergerakan asas impak tinggi?
pergerakan kedua-dua kaki bersentuhan dengan lantai
pergerakan kedua-dua kaki tidak bersentuhan dengan lantai pada satu masa atau pun berbentuk lompatan.
Berikut merupakan pergerakan asas impak tinggi kecuali..
star jump (lompat bintang)
jogging
high-kick
toe touch
Side step - merupakan pergerakan kaki ke sisi kanan dan kiri secara bergilir-gilir. Pergerakan ini merupakan pergerakan asas..
Impak rendah
Impak tinggi
Tiada Impak
Pergerakan asas tiada impak merupakan pergerakan kedua-dua tapak kaki...
bersentuhan dengan lantai
tidak bersentuhan dengan lantai
Contoh pergerakan asas tiada impak ialah...
jogging
lunges
side step
Berikut merupakan pergerakan impak rendah kecuali...
toe touch
star jump - lompat bintang
heel touch
v-step
March merupakan kedudukan seperti mengangkat tapak kaki keatas dan kebawah kanan dan kiri seperti berkawad. March merupakan pergerakan asas ...
impak rendah
impak tinggi
tiada impak
Squat merupakan pergerakan kedua-dua kaki bersentuhan dengan lantai, bengkokkan kaki paras lutut, turun dan naik berselang seli. Squat merupakan pergerakan asas..
impak rendah
impak tinggi
tiada impak
