NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN OLAHRAGA ASAS
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
1. Lompat jauh adalah:
A. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet melompat menggunakan satu kaki dan mendarat sejauh yang boleh.
B. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet perlu melontar peluru dengan menggunakan satu tangan untuk mencapai jarak yang jauh
C. Sejenis acara olahraga yang memerlukan atlet melompat dengan tinggi untuk melepasi palang
2. Pilih gaya-gaya lompatan yang terdapat dalam lompat jauh.
A. Gaya Layar, Gaya Gantung dan Gaya Baring
B. Gaya Permulaan, Gaya Gantung dan Gaya Penujuan
C. Gaya Layar, Gaya Gantung dan Gaya Tendang Kayuh
3. Pilih 4 fasa yang terdapat dalam lompat jauh.
A. Fasa Lari Landas, Fasa Layangan, Fasa Melompat, dan Fasa Membaring
B. Fasa Lari Landas, Fasa Lonjakan, Fasa Layangan dan Fasa Pendaratan
C. Fasa Lari Pecut, Fasa Lonjakan, Fasa Penujuan dan Fasa Pendaratan
4. Lompat tinggi adalah:
A. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet melompat menggunakan satu kaki dan mendarat sejauh yang boleh.
B. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet perlu melontar peluru dengan menggunakan satu tangan untuk mencapai jarak yang jauh
C. Lompat tinggi adalah sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet perlu melakukan lompatan menggunakan satu kaki dan melepasi ketinggian palang yang telah ditetapkan
5. Berikut merupaka jenis gaya tinggi, kecuali:
A. Gaya Gunting
B. Gaya Tendang Kayuh
C. Gaya Fosbury Flop
6. Pilih 4 fasa yang terdapat dalam lompat tinggi.
A. Fasa Lari Landas, Fasa Layangan, Fasa Melompat, dan Fasa Membaring
B. Fasa Lari Landas, Fasa Lonjakan, Fasa Layangan dan Fasa Pendaratan
C. Fasa Penujuan, Fasa Lonjakan, Fasa Layangan dan Fasa Lari Landas
7. Lontar peluru adalah:
A. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet melompat menggunakan satu kaki dan mendarat sejauh yang boleh.
B. Lontar peluru adalah satu acara olahraga yang melibatkan aktiviti melontar dalam pergerakan menolak satu bola logam besi berat sejauh yang boleh.
C. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet perlu melakukan lompatan menggunakan satu kaki dan melepasi ketinggian palang yang telah ditetapkan
8. Tujuan utama lontar peluru adalah:
A. Untuk mencapai lompatan yang paling jauh
B. Untuk mencapai lompatan melepasi palang yang paling tinggi
C. Untuk mencapai jarak lontaran yang paling jauh.
9. Pilih 4 fasa yang terdapat dalam lontar peluru.
A. Fasa Lari Landas, Fasa Melompat, dan Fasa Membaring
B. Fasa Persediaan, Fasa Gelungsuran dan Fasa Lontaran dan Pemulihan
C. Fasa Lari Pecut, Fasa Lonjakan, Fasa Penujuan dan Fasa Pendaratan
10. Lari berpagar adalah:
A. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet melompat menggunakan satu kaki dan mendarat sejauh yang boleh.
B. Sejenis acara yang memerlukan seseorang berlari pecut dan melompat pagar sebagai halangan
C. Sejenis acara olahraga dimana seseorang atlet perlu melakukan lompatan menggunakan satu kaki dan melepasi ketinggian palang yang telah ditetapkan
11. Atlet Lari Berpagar perlu berlari laju dan berkebolehan melompat melepasi pagar dengan lancar bagi menamatkan larian
A. Betul
B. Salah
12. Pilih 3 fasa yang terdapat dalam Lari Berpagar
A. Fasa Permulaan, Fasa Persediaan dan Fasa Lompatan
B. Fasa Permulaan, Fasa Lonjakan dan Fasa Pendaratan
C. Fasa Lari Pecut, Fasa Lonjakan, dan Fasa Pendaratan
