NEW
Font size
WorksheetsSAINS RUMAH TANGGA UNIT 4.3 DIET SEIMBANG
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apakah maksud Diet Seimbang
Pengambilan makanan oleh individu untuk meningkatkan kesihatan
Pengambilan makanan yang mengandungi nutrien yang berkhasiat
Pengambilan makanan oleh individu untuk meningkatkan dan memelihara kesihatan tubuh badan
Pengambilan makanan yang mengandungi semua nutrien seperti protein, karbohidrat, lemak, garam mineral,vitamin, air dan pelawas dalam kuantiti yang diperlukan oleh tubuh badan
Berikut adalah faktor yang mempengaruhi pengambilan diet, kecuali
Demografi
Geografi
Pendidikan
Budaya
Manakah antara berikut merupakan contoh sajian harian mengikut diet seimbang
protein, karbohidrat, lemak, garam mineral, vitamin, air dan pelawas
protein, karbohidrat, garam mineral, vitamin, air dan pelawas
protein, karbohidrat, lemak, garam mineral, vitamin dan pelawas
tiada satu jawapan di atas
Berikut adalah tip diet seimbang, kecuali
Makan ikan, daging,ayam,telur dan kekacang dengan banyak
Kurangkan pengambilan minyak tepu dan kolesterol
Makan nasi dan produk bijirin dengan secukupnya
Ambil susu dan prosuk tenusu secukupnya
Contoh makanan berasaskan protein adalah
Tempe
Sayur
Roti
pisang
Bayi memerlukan lebih banyak protein untuk tumbesaran, iaitu 2 g protein bagi setiap kilogram berat badan.
Pernyataan berikut adalah berkenaan dengan kepentingan pengambilan diet seimbang, iaitu............
Memastikan tumbesaran seimbang
Memastikan perkembangan mental yang sihat
Mengekalkan berat badan normal
meningkatkan dan memelihara kesihatan tubuh badan
Pendapatan keluarga mempengaruhi pemilihan makanan mengikut kemampuan masing-masing. Bagaimanakan cara keluarga yang berpendapatan rendah mengamalkan diet sihat melalui penyediaan makanan seimbang
Mengamalkan diet vegetarian
Ikan siakap digantikan dengan ikan sardin
Bertukar juadah dengan jiran
Menyediakan ketupat,lemang,dan rendang semasa hari raya
Berikut bukan faktor yang mempengaruhi Pengambilan diet kecuali
kemajuan infrastruktur
kemajuan teknologi
kemajuan pasaraya
kemajuan
Raju mempunyai berat badan 80kg dan ketinggian 150cm. Berikut adalah cara beliau mengatasi berat badan berlebihan, kecuali
Amalkan senaman
Mengambil sarapan pagi
Minum air secukupnya
Tidak mengambil makan malam
Pilih keterangan bagi keperluan fisiologi umur
Kaum lelaki memerlukan makanan pembekal tenaga yang lebih kerana mereka lebih aktif dan mempunyai lebih tisu otot
Kanak-kanak dan remaja memerlukan nutrien pembina tubuh badan untuk proses tumbesaran.
Individu yang aktif memerlukan makanan pemberi tenaga dan pembina tubuh
Seseorang pesakit memerlukan diet tertentu bergantung kepada tahap kesihatan dan nasihar doktor
