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WorksheetsActividades recreativas
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Las actividades recreativas están orientadas en el entretenimiento y la diversión:
Verdadero
Falso
De las siguientes opciones, selecciona 2 actividades deportivas:
Fútbol
Saltar la soga
Carrera de sacos
Rayuela
Voleibol
Selecciona 2 actividades recreativas:
Baloncesto
Karate
Rayuela
Tenis
Carrera de sacos
¿Por qué es importante la práctica deportiva y recreativa?
porque nos ayuda a ser mejor que los demás
No es importante hacer este tipo de actividades
Porque nos ayuda a mantenernos saludables y tener mejor calidad de vida
Indica a qué tipo de actividad corresponde la imagen:
Actividad recreativa
Actividad deportiva
Indica a qué tipo de actividad corresponde la imagen
Actividad deportiva
Actividad recreativa
La imagen corresponde a:
Actividad deportiva
Actividad recreativa
La imagen corresponde a:
Actividad deportiva
Actividad recreativa
La imagen corresponde a:
Actividad recreativa
Actividad deportiva
¿Cuál es una actividad física?
¿Cuál es una actividad física?
Hacer actividades físicas favorece la salud y ayudan a prevenir enfermedades, algunas de ellas son (selecciona 3 respuestas):
Nadar
Dormir
Jugar fútbol
Jugar videojuegos
Correr
Realizar actividades recreativas contribuyen a tener buena salud mental, algunas de ellas son (selecciona 4 respuestas):
Leer
Jugar ajedrez
Pintar
Jugar futbol
Tocar un instrumento
¿Que es calistenia?
Trabajo con Pesas
Un Juego
Trabajo con Peso Corporal
Aeróbicos
¿La Calistenia solo se puede realizar en un Gimnasio?
Falso
Verdadero
Al sudar o transpirar estoy quemando la grasa de mi cuerpo
Verdadero
Falso
No hay que tomar agua durante la actividad física
Verdadero
Falso
Comer dulces trae los mismo beneficios para el cuerpo que comer frutas y verduras
Verdadero
Falso
¿Cual de las siguientes opciones define el concepto de recreación?
Momento de ocio o entretenimiento que decide tener una persona.
Conformación del cuerpo humano expuesto a condiciones Físicas.
Conocimiento de la posición en que se encuentra nuestro cuerpo.
Ninguna de las anteriores.
¿De acuerdo a sus conocimientos que es calentamiento físico?
Son ejercicios orientados a una especialidad como tema central en cada deporte
Son ejercicios que se realizan con los brazos.
Conjunto de ejercicios generales realizados para aumentar la frecuencia cardíaca.
Todas las anteriores
De los siguientes deportes señala 2 deportes de conjunto o colectivos:
Atletismo
Baloncesto
Futbol
Ciclismo
De los deportes más completo donde se trabajan todos los grupos musculares.
Natación
Voleibol
Baloncesto
Futbol
El deporte se ha convertido en una actividad importante para la sociedad. ¿Porque el hombre hace estiramiento muscular?
Evita lesiones
Prepara los músculos para el ejercicio
Hace parte de la estructura del calentamiento
Todas las anteriores
¿Cual de las siguientes imágenes presenta la forma adecuada de fortalecer los músculos abdominales?
Ninguna de las anteriores
A que corresponde la imagen
Ejercicios de resistencia fisica
Ejercicios de actividad fisica de espalda
Calentamiento de brazos
Calentamiento de brazos y espalda
¿Quién tiene más probabilidades de enfermarse?
Alguien sedentario
alguien que no realiza Actividad física
alguien medianamente activo
Alguien activo
¿Cuántas veces a la semana se debe realizar Actividad Física?
Solamente 3 horas a la semana
1 día a la semana
De 3 a 5 días a la semana
Ningún día de la semana
El no realizar actividad física hace que se desarrollen los músculos, el corazón, crecen los huesos y ayuda a mantener un peso adecuado.
Falso
Verdadero
Que es el sedentarismo ?
Es la falta de actividad física regular definida como: menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana
Es un estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo
Es que una persona muestra o tiene exceso de peso
Es comer en exceso causando indigestión, es decir el ácido del estómago puede acabar subiendo por el esófago
¿Como aparecen las lesiones?
Por exceso de actividad, ausencia de estiramientos, cambio brusco del modo de entrenar
Exceso de consumo de azucares que afectan al organismo
Cambio de la superficie de entrenamiento, terreno inapropiado para la actividad, como el suelo de cemento para practicar baloncesto
Problemas durante la competición, generalmente por ausencia o déficit de calentamiento.
