Font size
WorksheetsULANGKAJI PENDIDIKAN JASMANI TING 1
Total questions: 31
Worksheet time: 16mins
apakah kegunaan trampolin dalam gimnastik?
alat untuk membolehkan murid membuat putaran
alat untuk membolehkan murid membuat lantunan
alat untuk menguatkan kaki murid
alat untuk mengukur berat badan murid
Antara berikut, yang manakag BUKAN aspek keselamatan semasa menggunakan trampolin?
Sentiasa berada di tengah - tengah trampolin
penggunaan trampolin dalam satu - satu boleh melebih satu orang
Tidak melompat terlalu tinggi
Hanya seorang murid sahaja boleh menggunakan trampolin
Antara berikut , yang manakah aspek kecergasan yang dapat dibina dalam kemahiran trampolin?
ketangkasan
kekuatan otot
koordinasi
daya tahan otot
Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan kemahiran asas lantunan?
seat - drop
back - drop
front - drop
side - drop
Apakah nama kemahiran asas lantunan yang ditunjukkan pada rajah di atas?
Front - drop
Back - drop
seat - drop
hands and knee - drop
Apakah lakuan yang boleh dilakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?
lompat berulang kali
mengenjut beberapa kali
berdiri tegak di atas trampolin
buat putaran semasa berada di udara
Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?
tilam
frisbee
trampolin
papan anjal
Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak?
menyangga, servis, mengumpan dan takel
hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi
merejam, menyerkap, pukulan lob dan menjaring
menghantar, menanduk, mengelecek, menjaring, takel dan menjaga gawang
Apakah tujuan perlu ada dalam diri pemain bola sepak ketika bermain permainan bola sepak?
memasukkan bola ke dalam gawang lawan
mencederakan pemain lawan
menunjukkan keyakinan diri semasa menendang diri
berdiri tegak semasa bermain
Apakah peranan utama seorang penjaga gol dalam sebuah pasukan bola sepak?
penjaring bola
melakukan takel
memastikan bola tidak membolosi gawang
memastikan semua pemain bermain dengan bersungguh - sungguh
Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan jenis kemahiran takel?
takel belakang
takel hadapan
takel sisi
takel menggelungsur
Mengapakah kemahiran mengadang penting dalam permainan bola jaring?
untuk menjaringkan gol
untuk menghantar bola
untuk menerima bola
untuk menghalang hantaran dan jaringan bola
Dalam permainan bola jaring, posisi pemain yang manakah boleh menjaringkan gol?
C dan GA
GA dan WD
GA dan GS
GS dan GK
Yang manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?
A. Daya tahan kardiovaskular dan kuasa
B. Daya tahan otot dan kelenturan
C. Kekuatan otot dan kelajuan
D. Kelajuan dan kuasa
Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot dibahagian kaki?
A. Naik turun bangku
B. Lari pecut 30 Meter
C. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang
D. Lompat jauh berdiri
Perokok pasif terdiri daripada orang yang menghisap rokok.
Betul
Salah
Ujian SEGAK dijalankan pada bulan Mac dan Ogos setiap tahun.
Betul
Salah
Rokok, alkohol dan dadah ialah bahan yang boleh mengkhayalkan dan memabukkan.
Betul
Salah
Perayaan Pesta Menuai disambut pada bulan .......
Mac
Mei
Jun
Januari
Tarian yang paling popular bagi suku kaum Kadazandusun iaitu tarian ....
Tarian Brunsai
Tarian Sumazau
Tarian Adai-Adai
Tarian Bolak-Bolak
Asas tarian joget di atas adalah ....
Terancang Setempat
Ragam Kunang-Kunang Mabuk
Enjut Setempat
Maju dan Undur
Asas tarian joget di atas adalah ....
Terancang Setempat
Ragam Kunang-Kunang Mabuk
Enjut Setempat
Maju dan Undur
Berikut adalah asas tarian joget, kecuali
Maju dan undur
Ragam kunang-kunang mabuk
Terancang Setempat
Enjut Setempat
Definisi Kecergasan Fizikal yang tepat
keupayaan untuk melakukan aktiviti harian dengan baik
keupayaan untuk meningkatkan ketahanan badan
keupayaan untuk membina kekuatan badan untuk terus cergas
keupayaan seseorang individu untuk memenuhi pelbagai keperluan fizikal dan fisiologi dalam melakukan aktiviti sukan tanpa menyebabkan keadaan keletihan yang keterlaluan
Dalam prinsip FITT, I merujuk kepada
Kekerapan
Intensiti
Masa
Jenis
Antara berikut yang manakah BUKAN termasuk dalam prinsip FITT?
Type
Intensity
Frequency
Touch
Berikut merupakan faedah melakukan aktiviti fizikal secara kerap, kecuali
menguatkan tulang
mengurangkan selera makan
mengurangkan berat badan
meningkatkan tenaga
Apakah ciri-ciri membina sikap positif?
Berkawan dengan orang negatif
Jangkakan kejayaan
Rasa diri lemah
Penampilan diri yang tidak terurus
Orang yang mahu berjaya mestilah sentiasa
Berfikiran positif
Malas menimba ilmu
Memikirkan kejayaan
Bersemangat melakukan sesuatu
Marah-marah apabila tidak berjaya
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan diri daripada pengaruh dadah dan rokok?
Mencuba dahulu rokok dan dadah
Tetapkan pendirian untuk tidak mencuba dadah dan rokok
Menolak ajakan dengan baik
Memilih rakan yang baik
Menghadiri kempen penyalahgunaan bahan
Apakah kesan buruk jika anda terlibat dengan dadah?
Menenangkan akal fikiran
Keruntuhan akhlak
Menjana pendapatan yang banyak
Prestasi kerja meningkat
