WorksheetsLo que aprendí sobre los hábitos alimenticios
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
¿ Qué es la Obesidad Infantil ?
Trastorno alimenticio que causa perdida de peso.
Es una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud o el bienestar del niño
Es la perdida de peso continuo por múltiples razones.
Es el estado de salud con el peso correcto y adecuado para la edad.
¿Cómo se clasifica el plato del bien comer?
Verduras, carnes rojas y cerales.
Verduras y frutas, cereales; leguminosas y alimentos de origen animal.
Verduras y frutas, cereales y carnes frías
No sé
¿Qué imagen representa el plato del buen comer?
Selecciona todos los alimentos que pertenecen al grupo de los cereales de acuerdo con el plato del buen comer.
Pan blanco
Queso
Tortillas
Lentejas
De acuerdo con el plato del buen comer debemos consumir más...
carnes blancas como pollo y pescado.
cereales.
frutas y verduras.
Fue diseñado por la Secretaría de salud para orientar la sana alimentacion de los mexicanos.
Alimentación dietética
Jarra del buen beber
El plato del buen comer
¿ Cuál es el grupo de alimentos que se debe consumir en menor cantidad?
Carbohidratos
Frutas y verduras
Leguminosas
Alimentos de origen animal
¿Cuáles son las dos guías que podemos utilizar los mexicanos para orientar nuestra alimentación?
Las proteínas y los carbohidratos.
La dieta correcta y el agua simple potable.
El Plato del Buen Comer y la Jarra del Buen Beber.
¿Por qué en la Jarra del buen beber no se recomienda el consumo de bebidas gaseosas o agua de sabor?
Porque aportan pocos nutrimentos.
Porque contienen azúcar en exceso.
Porque ayudan poco a sacar la sed.
Para que tu cuerpo pueda crecer, desarrollarse y funcionar adecuadamente, debes de...
A. Tomar refresco y comer mucha carne
B. Alimentarte de manera correcta.
C. Comer carnes y no tomar agua.
De acuerdo con el nivel 3 de la jarra del buen beber
¿Cuántas tazas de café o té sin azúcar podemos consumir en el día?
las tazas que queramos
0 a 4 tazas
5 tazas
2 a 6 tazas
¿Dónde podemos saber la cantidad de cada bebida que podemos tomar?
Plato del bien comer
En la familia
Jarra del buen beber
¿Qué cantidad de agua simple potable se recomienda beber diariamente?
1 a 4 vasos de agua
5 vasos de agua
6 a 8 vasos de agua
¿Para qué nos sirve beber el agua natural?
Para bañarnos adecuadamente.
Para lavar los trastes.
Para cubrir las necesidades diarias de hidratación de nuestro cuerpo.
¿Cuántos niveles tiene la jarra del buen beber?
6 niveles
7 niveles
8 niveles
¿Para que sirven los niveles de la Jarra del Buen Beber?
¡Tu puedes!
Los usamos para saber como comer mejor.
Sirven para hacer conciencia de con cuánta moderación se debe tomar cada bebida.
Nos da a tomar cosas como bebidas como agua de sabor y rechazar el café.
Nos enseña que el té es más sano que tomar bebidas de soya por niveles.
En el nivel 1, ¿Qué bebida se toma y cuántos vasos por mínimo se deben tomar?
¡Con ganas!
El agua natural o potable y son de 5-8 vasos.
El agua natural o potable y son de 6-8 vasos.
El agua natural o potable y son de 3-8 vasos.
El agua natural o potable y son de 8-9 vasos.
En el nivel 2, ¿Qué aporta y cuántos vasos por mínimo se deben tomar?
¡No te duermas!
Aporta Azufre, Vitamina E y Magnesio. Nos da 0-2 vasos
Aporta Yodo, Hierro, Sodio. Da de 0-2.
Aporta Vitamina C, Calcio, Sodio. Son de 0-2 vasos.
Aporta Calcio, Hierro y Potasio. Se recomiendan 0-2 vasos.
Aporta Vitamina D, Calcio y Proteína de Alta Calidad. Se necesitan 0-2 vasos.
¿Cuál de las siguientes imagenes corresponde al nivel 6 de la jarra del buen beber?
¿Qué bebidas se encuentran en el nivel 5 de la jarra del buen beber?
Refresco y aguas de sabor.
Jugos de frutas, leche entera,bebidas alcoholicas o deportivas.
Café y té sin azucar.
