வெதுப்பல் பயிற்சிகள் நமது உடலைப் ________________ தயார்படுத்தும்.

தணித்தல் நடவடிக்கை நமது உடலின் ____________________ ஆகியவற்றை இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டு வரும்.

படத்தில் காணும் நடவடிக்கை எதற்கான பயிற்சி?

தசைநீள் பயிற்சிகளின் நோக்கம் என்ன?