WorksheetsKUIZ PJ ONLINE CG ZUL ( 1 )
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Acara lari berganti- ganti menggunakan
baton
raket
Pilih gambar yang betul cara melontar peluru
Apakah komponen kecergasan yang penting kepada tubuh badan kita ?
Daya tahan kardiovaskular
Kebersihan
Ketekunan
Kejujuran
Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?
bola keranjang
bola sepak
bola tampah
bola jaring
Pergerakan berirama membolehkan murid
berkomunikasi serta menyatakan perasaan melalui pergerakan secara simbolik mengikut tempo lagu.
berkomunikasi secara beramai-ramai ikut lagu.
melakukan pergerakan dengan menari ikut lagu
Permainan?
BOLA BALING
BOLA JARING
BOLA SEPAK
BOLA KERANJANG
Nama posisi pemain dalam sepak takraw yang berada dalam bulatan tengah gelanggang.
Apit Kiri
Tekong
Apit Kanan
Apit Tengah
Nyatakan bilangan pemain 1 pasukan yang terlibat dalam 1 perlawanan sepak takraw
2
5
3
4
Dalam permainan bola sepak, menggunakan tangan tidak dibenarkan. Nyatakan posisi yang dibenarkan menggunakan tangan dalam permainan bola sepak.
sayap kanan
penyerang
pertahanan
penjaga gawang
Peti lombol, pelandas larian, tilam dan ___________ adalah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran gimnastik.
katil
papan anjal
gelongsor
gym
Penggunaan _________ tidak dibenarkan dalam permainan bola baling.
perut
kepala
tangan
kaki
Dalam sukan olahraga, terdapat acara padang dan ________
renang
balapan
pasir
tertutup
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Berapakah Instrumen dalam bateri Ujian SEGAK
2
3
4
5
Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:
Kadar Denyutan Nadi
Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)
Kandungan gula dalam darah
Kadar Tekanan Darah
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Ujian Naik Turun Bangku mengukur Tahap kecergasan Fizikal dalam bidang:
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Kelembutan
Kemahiran menahan bola menggunakan dada.
1. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular?
tidur
berlari
makan
membaca
1. Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..
leher
siku
lutut
perut
Dalam acara larian 4x100meter,berapakah pelari yang perlu ada di atas balapan?
5
3
6
4
Yang manakah antara berikut BUKAN acara padang bagi sukan olahraga?
Larian 200 meter
Lompat jauh
Lontar peluru
Lompat tinggi
Yang manakah permainan yang tidak melakukan jaringan gol?
bola sepak
hoki
badminton
bola baling
Apakan nama sukan diatas?
Berlari
Berjalan
Lompat tinggi
Lompat Jauh
Sukan diatas memerlukan _____________ pemain dalam satu permainan.
2 @ 4
2 @ 5
2 @ 3
3 @ 5
Aktiviti atau senaman diatas melibatkan otot tricep. Apakah nama senaman tersebut?
bangkit tubi
tekan tubi
naik turun bangku
