NEW
Font size
WorksheetsKEKUATAN OTOT LENGAN DAN KAKI-1
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Latihan pada gambar di samping disebut … .
up down
push up
sit up
mencium tanah
Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .
pendinginan
pemanasan
istirahat
gerakan inti
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
Otot punggung, tangan
Otot lengan, bahu, dada
Otot perut, dada
Otot kaki, perut, punggung
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
Apakah maksud Kekuatan Otot?
kemampuan menghasilkan saiz otot yang besar
kemampuan tulang menghasilkan daya dengan kuasa maksimum bagi mengatasi rintangan
kemampuan otot atau sekumpulan otot menghasilkan daya dengan kuasa maksimum bagi mengatasi rintangan
kemampuan otot atau sekumpulan otot menghasilkan daya dengan kuasa minimum bagi mengatasi rintangan
Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........
lari
meliukkan badan
jongkok
memutar badan
Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........
lari
jalan
menekuk badan
melangkah
Melempar bola dilakukan dengan ..........
kaki
kepala
pergelangan tangan
kedua tangan
Permainan tangkap bola merupakan variasi dari permainan ......................
sepakbola
bola basket
futsal
football
Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................
manipulatif
lokomotor
non lokomotor
lokomotif
Gerak dasar dibagi menjadi .................
kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan
lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif
kecepatan, kekuatan, dan kelemahan
daya tahan, kekuatan, dan koordinasi
Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................
jalan dan lari
lari dan lompat
lari dan lempar
Jalan dan lompat
Lompat tali berfungsi untuk melatih .................
kekuatan otot lengan
kekuatan otot kaki
kecepatan lengan
kelenturan badan
Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............
bela diri
senam
atletik
permainan
Start jongkok digunakan pada lari jarak .........
pendek
jauh
jaga jarak
paling jauh
Aba-aba yang digunakan ketika Start Jongkok yang terdapat dalam gambar adalah .........
bersedia
siap
ya
ok
Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........
perpindahan tempat
bunyi
aba-aba
suara
Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........
bungkuk
seimbang
lurus
melengkung
Jogging dalam atletik disebut juga ..........
lari cepat
lari-lari
lari pelan
lari jongkok
Berdasarkan gambar lapangan kasti berikut ini, berapa ukuran panjang dan lebar lapangan kasti ............
60 m X 30 m
30 m X 60 m
70 m X 40 m
60 m X 40 m
Pada lari cepat (sprint) yang sangat diandalkan adalah ......
keseimbangan
kelenturan
kebahagiaan
kecepatan
Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........
Besedia-Sedia-Ya
Siap-Bersedia-Ya
Bersedia-Siap-Ya
Siap-Siap-Ya
Push up dilakukan dengan posisi badan ...............
terlentang
tengkurap
tersiksa
terlelap
Ketika kalian melakukan sit up,otot yang terlatih adalah ..........
otot tangan
otot perut
otot kaki
otot pundak
Senam irama dilakukan dengan menggunkan .....yang semangat
kaki
tangan
musik
muka
