Font size
WorksheetsOLAHRAGA- KAKI GUNTING
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Lompat tinggi merupakan
Acara padang
Acara balapan
Lompat tinggi ada berapa fasa?
3 fasa
4 fasa
2 fasa
1 fasa
Di bawah merupakan atlit lompat tinggi Malaysia
Dato' Lim Chong Wei
Nauraj Singh Randhawa
Apa itu fasa layangan?
gaya dan kedudukan badan ketika berada di atas udara.
kedua-dua belah kaki dan fleksi lutut.
Apa itu fasa lari landas?
kaki melonjak untuk melompat
berlari menuju ke palang secara bersudut
Apa itu fasa lonjakan?
kedudukan badan berada di udara
melonjak dengan kaki yang berada di luar palang dan tindakan kaki untk menaikkan badan
Apa itu fasa mendarat?
Kedua-dua belah kaki dengan fleksi lutut
baring di atas palang
Dalam peraturan lompat tinggi, peserta perlu melonjak dengan
sebelah kaki
kedua belah kaki
Sekiranya peserta menyentuh palang dan tidak melompat, peserta dikira
BATAL
TIDAK BATAL
Peserta yang gagal melompat sebanyak tiga kali berturut-turut akan
terkeluar daripada pertandingan
masih boleh melompat
Apakah nama gaya lompatan tersebut?
Gaya katak
Gaya gunting
Gaya barat
Gaya flop
Apakah yang perlu anda lakukan sekiranya anda tercedera semasa melakukan aktiviti lompatan?
Segera laporkan kepada ibu bapa dan melakukan pemeriksaan dengan doktor.
Teruskan melakukan aktiviti yang ringan.
Segera berlari dan melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Rehat sebentar dan terus lakukan aktiviti.
Terapat empat fasa dalam melakukan lompat tinggi. Yang manakah berikut merupakan fasa melompat yang betul?
Fasa penujuan, fasa berhenti, fasa lonjakan, fasa mendarat.
Fasa larian, fasa lonjakan, fasa layangan, fasa hentian.
Fasa lari landas, fasa lonjakan, fasa layangan, fasa mendarat.
Fasa hentian, fasa layangan, fasa lonjakan, fasa mendarat.
Pilih 2 peraturan asas lompat tinggi yang betul.
Melonjak dengan kedua belah kaki
Melonjak dengan sebelah kaki
Jika gagal melepasi palang 3kali berturut-turut, peserta akan terkeluar daripada pertandingan
Ketinggian di ukur dari tepi palang
Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI
memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan
memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal
peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak
memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan
