WorksheetsVitaminas-concepto y clasificación
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Para que las vitaminas sean consideradas tóxicas se debe consumir____veces la cantidad recomendada
5
10
8
4
En este grupo de vitaminas, se incluyen las vitaminas B1 , B2, B3, B5, B6 , B7/B8
Vitaminas Hidrosolubles
Vitaminas Liposolubles
Vitaminas No esenciales
Vitaminas esenciales
Las principales vitaminas liposolubles son
A,D,B y B12
A,B,C,K
A,D,E,K
A,K,E,B
Los cítricos ,el brócoli, la coliflor, los pimientos, la espinaca, la patata blanca o los tomates, contienen principalmente la vitamina ___
C
K
E
D
Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio
A
D
E
K
La Vitamina ____ es un antioxidante
A
B
E
D
Compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, ya que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico.
Funcion de vitaminas.
Concepto vitaminas.
Vitamina A
Vitamina C
La deficiencia de vitaminas es llamada ______
Avitaminosis
Hidrovitaminosis
Hipervitaminosis
El exceso de vitaminas en nuestro cuerpo es llamado___
Avitaminosis
Macrovitaminosis
Hipervitaminosis
Demasiavitaminosis
Vitamina indispensable para: Producción de colágeno.
Participa en la cicatrización de heridas y metaboliza grasas.
Reduce las alergias y previene los resfriados
Vitamina C
Vitamina B1
Vitmanina B12
Niacina
La carencia de ácido ascorbico ocasiona
Pelagra
Anemia
Alzheimer
Escorbuto
Vitamina indispensable para la formación del tubo neural en el feto
Vitamina E
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina B9
¿Qué puede causar el consumo de vitamina B6 en exceso?
Alteraciones en el sistema nervioso
Alteraciones en el sistema sanguíneo
Demencia
Daño en los riñones
Qué enfermedad produce la falta de Vitamina D?
Pelagra
Raquitismo
Escorbuto
Beriberi
¿Como se clasifican las vitaminas?
Lipidos y ácidos grasos
Liposolubles e hidrosolubles
Vitamias A y vitaminas B
N.A.
¿Cuál es la función de la vitamina k?
Para la visión
Para la coagulación sanguínea
Ayuda al mantenimiento del sistema nervioso central
Para poner el pelo lindo
La vitamina A tiene un rol muy importante en la:
Oreja
Visión
Lengua
Sentido
¿Qué son las vitaminas?
Son sustancias inorgánicas presentes en cantidades pequeñas en los alimentos
Son sustancias orgánicas presentes en cantidades pequeñas en los alimentos
Sustancias químicas que producen hongos
Son antibióticos
Las siguientes son características que deben cumplir las sustancias para considerarse vitaminas
Sintetizarse en el cuerpo, calóricas
No sintetizarse en el cuerpo, calóricas
No calóricas, No sintetizarse en el cuerpo
Vitamina relacionada con betacaroteno, alimentos vegetales anaranjados y amarillos
D
E
A
C
Vitamina que ayuda a la absorción del hierro
C
A
B
E
Alimentos altos en calcio
Res, huevo e hígado
Almendras, soya, ajonjolí
Manzana, pera y durazno
Café y té
Ayuda a que los carbohidratos, grasas y proteinas produzcan energia.
Vitamina A
Vitaminas del complejo B
Vitamina D
Vitamina C
Trabaja junto con el calcio para formar huesos y dientes Fuertes.
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Ayuda en la coagulacion de la sangre.
Vitamina K
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina B
Evita las contracciones musculares, es decir, los calambres
Zinc
Hierro
Potasio
Fósforo
Influye en el crecimiento, el gusto, el apetito y el olfato.
Hierro
Zinc
Magnesio
Flúor
Ayuda a que la glándula tiroides funcione adecuadamente.
Yodo
Calcio
Hierro
Magnesio
El ácido Folico (B9) esta dentro del grupo de las vitaminas...
Hidrosolubles
Liposolubles
¿Qué es la hipervitaminosis?
Acumulación excesiva de vitaminas en el organismo
Acumulación de sustancias orgánicas
Falta de cantidad de vitaminas
Ya quiero que acabeee
¿Cuales son las vitaminas hidrosolubles?
Las que se disuelven en agua
Las que se disuelven en grasas y aceites
Aquellas que están únicamente dentro del complejo B
Forma los glóbulos rojos indispensables para el transporte de oxígeno por el cuerpo.
B3
B5
B6
B8
En qué alimentos se encuentra la vitamina B12.
CITRICOS, TOMATES, CHILES VERDES
LEGUMINAS Y VERDURAS
CARNE, HUEVOS Y LÁCTEOS
¿Qué alimento contiene vitamina "C", el brócoli o el pan?
Que vitamina interviene en la formación de tejidos y en la fertilidad.
VITAMINA A
VITAMINA B
VITAMINA E
VITAMINA C
La carencia de vitaminas puede ocasionar_____________ y el exceso de vitaminas liposolubles se convierten en ______________
Gordura - Grasa
Anemia - Sustancias tóxicas
Sobre peso - musculatura
Crecimiento - Sustancias antioxidantes
La vitamina A preformada y que se la encuentra en alimentos de origen animal se denomina
caroteno
retinol
beta caroteno
ácido ascóbico
La provitamina A se la conoce como:
ascorbato y está presente en alimentos de origen animal y vegetal
retinol y está presente en alimentos de origen animal y vegetal
caroteno y está presente en alimentos de origen animal y vegetal
caroteno y está presente sólo en alimentos de origen animal
El elemento necesario para formación de la proteína portadora de la vitamina A es:
El Ca, y si hay un déficit del mismo, influye en el metabolismo de la vitamina A
El Zn, y si hay un déficit del mismo, influye en el metabolismo de la vitamina A
El Ca, y si hay un déficit del mismo, no influye en el metabolismo de la vitamina A
El Sn, y si hay un déficit del mismo, influye en el metabolismo de la vitamina A
Las fuentes principales de vitamina D son:
a partir de vegetales y de alimentos de origen animal
a partir de la piel irradiada por los rayos UV y de alimentos de origen vegetal
a partir de la piel irradiada por los rayos UV y de alimentos de origen animal
a partir de alimentos ricos en sodio
