Acara olahraga apakah yang memerlukan kemahiran memutar dan membaling objek bulat bertali?

Ansur maju ialah latihan awal bagi memperkenalkan kepada murid sesuatu kemahiran sukan.

Dalam acara tukul besi, atlet baru yang hendak melakukan acara ini perlu melakukan ansur maju dengan membaling objek berbentuk .................... ke suatu jarak.

Ansur maju membaling objek berbentuk sfera itu penting untuk melatih atlet melakukan .....................(putaran) badan ketika memutar objek bulat bertali.

Acara baling tukul besi merupakan sukan yang wujud sejak zaman dahulu sebagai salah satu aktiviti kepahlawanan. Sukan ini telah dimodenkan dan dipertandingkan di Sukan ........................ Paris pada tahun 1900.

Salah satu aspek keselamatan yang perlu dititikberatkan semasa melakukan acara baling tukul besi ialah memastikan tiada individu ataupun haiwan yang berada di kawasan ......................... semasa atlet membaling tukul besi.

Terdapat lima langkah dalam melakukan teknik melempar objek bulat yang bertali.

Langkah yang pertama ialah atlet perlu berdiri tegak dan buka kaki seluas ..........................

Terdapat lima langkah dalam melakukan teknik melempar objek bulat yang bertali.

Langkah yang kedua pula, atlet perlu bawa tukul besi ke hadapan dan .................... ke belakang.

TEKNIK PERTAMA

Langkah yang pertama ialah atlet perlu berdiri tegak dan buka kaki seluas ..........................

TEKNIK 2

Langkah yang kedua pula, atlet perlu bawa tukul besi ke hadapan dan .................... ke belakang.

TEKNIK 3

Langkah ketiga, atlet perlu pusingkan tukul besi sambil rotasi atau memutarkan ......................

TEKNIK 4

Langkah yang keempat, atlet perlu rendahkan badan dan tambah kuasa ......................

TEKNIK 5

Langkah yang terakhir, atlet perlu lepaskan ................................ dan ikut lajak langkahan tanpa melepasi sektor(kawasan) balingan.

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti regangan

Bilakah kita perlu melakukan aktiviti regangan?