Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

RICER adalah satu teknik rawatan bantu mula bagi kecederaan dalam sukan. Kecederaan yang manakah yang sesuai dirawat mengunakan teknik RICER?

a)

Kulit tercalar kerana terkena kuku pemain lawan semasa bermain bola jaring

b)

Kaki terseliuh semasa melompat dalam bola tampar

c)

Pengsan semasa melakukan aktiviti berintensiti tinggi dalam waktu yang lama

d)

Kaki terpijak paku sewaktu latihan

2.

Apakah tujuan keadah pengurusan kecederaan RICER diberikan seawal yang mungkin?

I Kembalikan kecerdasan atlet kepada keadaan asal seperti sebelum bertanding

II Meningkatkan julat pergerakan sendi

III Mencegah tisu tisu lain mengalami kecederaan

IV Mengurangkan bengkak yang dialami oleh atlet

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

3.

Apakah bahagian tisu badan yang berkemungkinan tercedera?

I. soleus

II. gastroknemius

III. sartorius

IV. Kuadriseps femoris

a)

I dan II

b)

I dan III

c)

II dan IV

d)

III dan IV

4.

· Kecederaan tisu lembut .

· Kontraksi otot.

· Kekurangan vitamin.

· Masalah peredaran darah.

Apakah jenis kecederaan tersebut?

a)

Kontusi

b)

Konkusi

c)

Dislokasi

d)

Kekejangan otot

5.

· Dislokasi di bahu

· Mengalami rasa sakit di otot, ligament dan salur darah sekitarnya

· Kecederaan ligament dan salur darah

Apakah jenis kecederaan yang dialami oleh atlet ini?

I Ketegangan otot

II Kecederaan tisu keras

III Kecederaan tisu lembut

IV Abrasi

a)

I dan III

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

II dan IV

6.

Apakah maklumat yang diperhati dalam prosedur bantu mula T.O.T.A.P.S

I Reaksi kesakitan pada wajah mangsa

II Perubahan struktur pada bahagian yang cedera

III Meninggikan badan yang cedera

IV Terus member rawatan pada bahagian yang cedera

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

7.

Risiko kecederaan atlet boleh dielakkan dengan cara

I Memakai alat perlindungan.

II Memeriksa kawasan permainan.

III Melakukan sesi pemanasan badan.

IV Melakukan aktiviti bedasarkan kemahuan jurulatih.

a)

I dan II

b)

I, II dan III

c)

I, III dan IV

d)

II, III dan IV

8.

Antara yang berikut, yang manakah bukan jenis luka?

a)

Cakaran

b)

Potongan

c)

Tusukan

d)

Hentakan

9.

Rajah menunjukkan salah satu kaedah rawatan pengurusan kecederaan. Nyatakan kaedah yang digunakan dalam rawatan tersebut

a)

DRABC

b)

RICER

c)

TOTAPS

d)

Splinting dan Taping

10.

Rajah menunjukkan kecederaan tisu lembut. Rajah menunjukkan kecederaan tisu lembut:

a)

Strain

b)

Sprain

c)

Tendonitis

d)

Radang bursa

11.

Rajah menunjukkan kecederaan tisu keras. Rajah Q menunjukkan patah

a)

Patah serong (Oblique)

b)

Patah terpusing (Spiral)

c)

Patah lesung (Impacted)

d)

Patah melintang (Tranverse)

12.

Apakah pengurusan kecederaan tersebut?

a)

TOTAPS

b)

DRABC

c)

RICER

d)

CPR

13.

Rajah di bawah menunjukkan satu prosedur dalam pengurusan kecerederan. Antara berikut, yang manakah prosedur dalam pengurusan kecederaan TOTAPS

a)

sentuh untuk memeriksa kawasan yang sakit

b)

meninggikan bahagian badan yang cedera

c)

bantu atlet yang mengalami kecederaan untuk melakukan pergerakan

d)

rawat menggunakan ais

14.

Kenapakah teknik ini perlu dalam pengurusan kecederaan?

a)

Memudahkan pengaliran cecair dari mulut

b)

Memberi keselesaan untuk mangsa tidur dengan nyenyak

c)

Melindungi saluran pernafasan dari lidah yang hilang kontraksi

d)

Memudahkan mangsa dilakukan balutan

15.

Antara berikut yang manakah berkaitan dengan kecederaan akut?

a)

Kecederaan berlaku secara tiba-tiba

b)

Berlaku secara perlahan-lahan dan mengambil masa yang panjang

c)

Berlaku disebabkan aktiviti yang berulang kali dilakukan

d)

Kecederaan disebabkan kesan hentakan yang kuat k e atas tisu lembut

16.

Manakah rawatan yang sesuai untuk kecederaan terseliuh.

a)

Rawatan DRABC

b)

Rawatan 3B & 3C

c)

Rawatan RICE

d)

Rawatan CPR

17.

Asas pertolongan cemas selepas DRABC adalah....

a)

RICE

b)

TOTAPS

c)

CPR

d)

FISIOTERAPI

18.

Apakah perlu dilakukan dengan kain anduh semasa bantu mula untuk

mangsa yang terseliuh lengan ?

a)

Melegakan kesakitan otot

b)

Memotong dan tampal atas luka

c)

Mengelap darah

d)

Mengampu lengan yang terseliuh

19.

..........terdiri daripada perkataan cardio (jantung), pulmonary (paru-paru) dan resuscitation (pemulihan).

a)

CPR

b)

D.R.A.B.C

c)

T.O.T.A.P.S

d)

R.I.C.E

20.

Huruf S dalam prosedur TOTAPS bermaksud....

a)

Berkomunikasi dengan mangsa

b)

Memerhati kesakitan mangsa

c)

Perlakuan pergerakan asas mangsa

d)

Menyentuh bahagian yang sakit.

21.

Manakah langkah-langkah yang sesuai untuk diambil semasa memberi

bantu mula untuk terseliuh.

a)

Hentikan pendarahan dan balut bahagian yang cedera. Letak ‘pad’ di tepi tulang. Tuap dan mengurangkan pergerakan bahagian yang cedera.

Sokong bahagian yang cedera dengan kain pembalut. Hantar ke hospital.

b)

Berikan rawatan renjatan. Jangan cuba memasukkan sendi yang terkeluar itu ke tempat asal. Jangan lakukan banyak pergerakan. Balut dengan padding atau anduh di tempat yang cedera. Hantar segera ke hospital.

c)

Tekan kawasan yang berdarah sehingga pendarahan berhenti. Pastikan kawasan yang cedera berada dalam keadaan yang lebih tinggi dari jantung dan otak. Praktikkan teknik RICE. Hantar ke hospital.

d)

Rehatkan kawasan yang cedera. Letakkan ais yang telah dibungkus dalam kain ke tempat cedera. Balut tempat yang cedera. Tinggikan tempat cedera dari paras jantung. Hantar ke hospital.

22.

Apakah risiko kecederaan tisu lembut yang mungkin dihadapi oleh seorang pemain

tenis untuk jangka masa lama?

a)

Tennis Elbow

b)

Patellar Tendinopathy

c)

Achilles Tendinopathy

d)

Rotator Cuff Tendinopathy

23.

RICER adalah satu teknik rawatan bantu mula bagi kecederaan dalam sukan. Kecederaan yang manakah yang sesuai dirawat mengunakan teknik RICER?

a)

Kulit tercalar kerana terkena kuku pemain lawan semasa bermain bola jaring

b)

Kaki terseliuh semasa melompat dalam bola tampar

c)

Pengsan semasa melakukan aktiviti berintensiti tinggi dalam waktu yang lama

d)

Kaki terpijak paku sewaktu latihan

24.

Apakah tujuan keadah pengurusan kecederaan RICER diberikan seawal yang mungkin?

I Kembalikan kecerdasan atlet kepada keadaan asal seperti sebelum bertanding

II Meningkatkan julat pergerakan sendi

III Mencegah tisu tisu lain mengalami kecederaan

IV Mengurangkan bengkak yang dialami oleh atlet

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

25.

Apakah maklumat yang diperhati dalam prosedur bantu mula T.O.T.A.P.S

I Reaksi kesakitan pada wajah mangsa

II Perubahan struktur pada bahagian yang cedera

III Meninggikan badan yang cedera

IV Terus member rawatan pada bahagian yang cedera

a)

I dan II

b)

I dan IV

c)

II dan III

d)

III dan IV

26.

Huruf D yang terdapat dalam D.R.A.B.C. mewakili singkatan bagi

a)

Bahaya

b)

Reaksi

c)

Saluran Udara

d)

Pernafasan

e)

Peredaran Darah

27.

Tindakan yang sesuai untuk Response

a)

Bawa mangsa ke tempat selamat.

b)

Periksa mangsa, dapatkan gerak balas dan tanya soalan kepada mangsa.

c)

Lihat pergerakan pada dada mangsa bagi memastikan berlakunya pernafasan.

d)

Periksa dan pastikan saluran pernafasan mangsa tiada bendasing.

28.

Tindakan yang sesuai untuk Breathing

a)

Bawa mangsa ke tempat selamat.

b)

Periksa mangsa, dapatkan gerak balas dan tanya soalan kepada mangsa.

c)

Lihat pergerakan pada dada mangsa bagi memastikan berlakunya pernafasan.

d)

Periksa dan pastikan saluran pernafasan mangsa tiada bendasing.

29.

Apakah 3 teknik yang boleh digunakan untuk memastikan pernafasan berlaku pada mangsa?

a)

merasa

b)

mendengar

c)

melihat

d)

menekan dada mangsa

30.

Dibahagian manakah kita boleh memeriksa nadi mangsa?

a)

bahu

b)

arteri karotid (leher)

c)

pinggang

d)

jari

Similar Resources on Wayground

Cerdas cermat

25 questions

Cerdas cermat

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

SIROH KLS 6

25 questions

SIROH KLS 6

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Senam Lantai

25 questions

Senam Lantai

quiz

Worksheet

•

11th Grade

uh teks diskusi 2

25 questions

uh teks diskusi 2

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

PAT 11 BAHASA INDONESIA

30 questions

PAT 11 BAHASA INDONESIA

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PH 2 SBK XI

30 questions

PH 2 SBK XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PJPK: TINGKATAN 3: LARI BERPAGAR

25 questions

PJPK: TINGKATAN 3: LARI BERPAGAR

quiz

Worksheet

•

6th - 12th Grade

PENILAIAN KD 1 KELAS XI

25 questions

PENILAIAN KD 1 KELAS XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade