Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
Pernyataan berikut yang merupakan ciri gerakan meroda adalah ....
fase utama tangan bergerak bergantian
fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
ada fase posisi badan terbalik
ada fase tangan memegang kaki
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
Pertandingan senam internasional dilakukan di Indonesia pertama kali pada tahun ....
1963
1964
1965
1966
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Tumpuan
berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Kedua
tangan
Kedua
kaki
Kedua
kaki dan tangan
Punggung
gerak loncat harimau serupa dengan gerak...
back roll
forward roll
roll kop kip
Handstand
Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....
pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang
tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang
pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul
Tempat latihan senam disebut ....
Lapangan
GOR
Gymnasium
Auditorium
Nama lain dari senam lantai adalah
(a)
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai adalah
Gymnos pada senam dasar adalah gerakan yang bertujuan untuk memuja
dewa
matahari
bulan
roh halus
Posisi tubuh pada akhir gerakan meroda yang benar adalah ....
bertumpu pada tangan
tangan rapat kebawah
berdiri dengan kaki rapat
duduk dengan kaki rapat
Nama lain gerakan meroda ialah ....
carwheel
forward roll
flik flak
tiger sprong
apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai?
aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya
aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu
aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan
aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan keseimbangan pada senam lantai....
apakah manfaat yang paling tepat dari olahraga senam lantai untuk tubuh kita...
meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga
meningkatkan kecepatan pada saat melakukan tembakan ke arah gawang
meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita
meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari
diawali dari posisi berdiri kemudian melakukan lari dan kedua lengan diangkat lurus ke atas kepala lalu kedua lengan serta tubuh lompat melewati rintangan di atas matras kemudian setelah melewati rintangan kedua lengan menahan tubuh di atas matras lalu gelindingkan tubuh ke depan seperti gerakan guling depan. penjelasan di atas merupakan tahapan dari gerakan...
hand spring
hand stand
lompat harimau
guling depan
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Salah satu manfaat melakukan pendaratan yang baik saat melakukan gerakan senam adalah ....
membuat gerakan senam terlihat indah
menguatkan otot yang digunakan untuk mendarat
mengurangi risiko terjadinya cedera saat senam
memberikan kekuatan tubuh saat mendarat
Senam lantai tergolong pada senam...
irama
artistik
ritmik
aerobik
Nama lain dari senam lantai ialah ....
Floor Exercise
Floor Yoga
Floor Health
Floor Calisthencs
Induk organisasi senam tingkat internasional disebut (a)
Induk organisasi yang menaungi senam tingkat nasional adalah ..
(a)
