wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Try Out Paket 10 PJOK Garum

Total questions: 51

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.
Dalam pembelajaran pola gerak dasar lempar cakram, mengapa cakram dilemparkan searah dengan jarum jam?
a)
Membantu lengan menghasilkan tenaga optimal
b)
Agar cakram dapat melambung
c)
Tubuh mendapatkan tenaga tambahan
d)
Agar mendapatkan tenaga maksimal
e)
Menghasilkan lemparan yang optimal
2.
Melalui pendekatan permainan diharapkan peserta didik memiliki pengalaman gerak yang akan menjadi bekal untuk mempelajari gerak yang lebih kompleks. Materi kombinasi gerak dasar lokomotor diajarkan pada peserta didik kelas....
a)
VI
b)
IV
c)
II
d)
III
e)
v
3.
Assessment for learning dilakukan selama proses pembelajaran berlangsung dan biasanya digunakan sebagai dasar untuk melakukan perbaikan proses belajar mengajar. Berkikut pernyataan yang tepat dalam melakukan assessment for learning adalah....
a)
Pendidik dapat memberikan umpan balik terhadap proses belajar
b)
Pendidik memberikan penilaian hasil belajar melalui tes sumatif
c)
Pendidik melibatkan peserta didik dalam proses
d)
penilaian proses Peserta didik memiliki pengalaman belajar menilai dirinya sendiri
e)
Peserta didik dilibatkan dalam merumuskan prosedur penilian
4.

Desain pembelajaran memberikan keleluasaan kepada guru dalam menganalisis potensi awal peserta didk dalam merancang pembelajaran dengan memperhatikan keragaman potensi peserta didik adalah...

a)

observasi awal

b)

pengetahuan awal

c)

tahapan

d)

karakteristik

e)

berdirefensiasi

5.
Berguling depan adalah gerakan menggulingkan badan dengan bulat. Berikut merupakan salah satu sikap awal sebelum melakukan gerakan berguling ke depan....
a)
memasukkan kepala di antara dua tangan dan meletakkan pundak di matras
b)
mengangkat pinggul dan memindahkan berat badan ke depan
c)
meletakkan kedua telapak tangan di matras dengan jari-jari terbuka
d)
menahan berat badan dan membengkokkan kedua siku ke samping telinga
e)
membulatkan badan dengan kedua tangan memeluk lutut, dagu rapat pada dada
6.
Tuntutan professional guru menghadapi abad 21 harus memiliki kompetensi pedagogiK, kepribadian, sosial, dan professional. Dalam pembentukan karakter dan sikap peserta didik, guru memiliki peran penting sebagai....
a)
guru yang berkualitas
b)
pendidik yang cerdas
c)
pemberi keteladanan
d)
pengajar yang kreatif
e)
desainer program pembelajaran
7.

Harmonisasi gerak dan irama dalam aktivitas gerak berirama sangatlah penting untuk dikuasai. Peserta didik selain harus dapat menguasai langkah kaki, juga harus mampu mengombinasikannya dengan ayunan lengan. Yang merupakan gerak dasar langkah kaki pada aktivitas gerak berirama adalah....

a)

lunges dan claps

b)

lunges dan marching

c)

claps dan butterfly

d)

marching dan biceps curl

e)

knee up dan butterfly

8.
Komponen-komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah....
a)
kecepatan - kelincahan - explosive power - keseimbangan - koordinasi
b)
koordinasi - cardiorespiratory- kelincahan - exploslve power – keseimbangan
c)
explosive power- kecepatan - kelincahan - kekuatan- keseimbangan
d)
kelincahan - explosive power – keseimbangankekuatan - komposisi tubuh
e)
cardiorespiratory- kelincahan - explosive power - keseimbangan - koordinasi
9.
Comoh penerapan teori behavioristik yang dilakukan oleh guru saat ini dalam media digital dalam praktik pembelajaran adalah....
a)
powerpoint dan microsoft word
b)
internet dan powerpoint
c)
internet dan media zoom
d)
google dan youtube
e)
powerpoint dan multimedia
10.
Dalam merumuskan tujuan pembelajaran, unsur perilaku yang terdapat pada rumusan tujuan pembelajaran ditulis....
a)
menggunakan kata keterangan
b)
secara singkat
c)
secara jelas
d)
secara terukur
e)
menggunakan kata kerja
11.
Komponen-komponen kebugaran jasmani merupakan faktor penentu derajat kondisi setiap individu. Komponen-komponen tersebut dibedakan berdasarkan kelompoknya, yang berhubungan dengan kesehatan dan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan diantaranya adalah....
a)
Kelincahan
b)
Keseimbangan
c)
Kecepatan
d)
Kordinasi (coordination)
e)
Daya tahan cardiorespiratory
12.

Strategi guru saat peserta didik belum siap melakukan keterampilan berpikir tingkat tinggi adalah...

a)

membentuk kelompok-kelompok peserta didik yang memiliki kemampuan yang heterogen

b)

membangun skemata dari pengetahuan awal yang telah diperoleh dimiliki sebelumnya dengan pengetahuan baru yang akan diajarkan

c)

tetap melakukan kegiatan pembelajaran dengan mengutamakan keterampilan berpikir tingkat tinggi

d)

mengidentifikasi peserta didik baik yang sudah maupun yang belum siap untuk mengikuti pembelajaran dengan proses berpikir tingkat tinggi

e)

mengubah perencanaan pembelajaran yang disesuaikan dengan kemampuan peserta didik yang heterogen

13.
Penentuan KKM salah satunya didasarkan pada intake,yaitu....
a)
Kompleksitas dan kerumitan materi ajar yang akan disampaikan
b)
Potensi peserta didik untuk mendapatkan kompetensi yang diinginkan
c)
Daya dukung sarana prasarana yang akan digunakan di sekolah .
d)
Jumlah Kompetensi Dasar yang akan diajarkan dalam setahun r'
e)
Lingkungan belajar yang mendukung terselenggaranya pembelajara
14.

Perhatikan pernyataan di bawah ini.

1. Mandiri.

2. Visual.

3. Auditory.

4. Partisipasi.

5. Kinestetik.

Gaya belajar yang perlu diperhatikan dalam merancang pembelajaran adalan karakter peserta didik yang....

a)

2,3,5

b)

3,4,5

c)

1,3,4

d)

2,3,4

e)

1,2,3

15.
Pernyataan berikut yang menjelaskan makna istilah psikomotor adalah kemampuan....
a)
memecahkan masalah
b)
berinteraksi
c)
berkomunikasi
d)
mengemukakan pendapat
e)
mengintegrasikan diri
16.

Belajar gerak khusus dipengaruhi oleh berbagai bentuk latihan, pengalaman atau situasi belajar pada gerak manusia. Berikut 3 tahapan belajar gerak (motor learning)...

a)

verbal kognitif - gerak - otomatisasi

b)

otomatisasi - verbal kognitif - gerak

c)

gerak - otomatisasi - verbal kognitif

d)

verbal kognitif - otomatisasi - gerak

e)

gerak - verbal kognitif - otomatisasi

17.
Berikut merupakan contoh penerapan social responsibility yang dikembangkan dalam pembelajaran PJOK di SD adalah....
a)
pantang menyerah dan sportif
b)
selalu bersemangat dalam belajar
c)
bekerjasama dengan teman
d)
menghargai kemenangan lawan
e)
datang tepat waktu
18.
Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP akan mengalami fase gerak spesialisasi. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) tahap sub perkembangan gerak, yaitu....
a)
refleksi - dasar - spesialisasi
b)
awal - dasar – pematangan
c)
pembentukan informasi - penerimaan informasi
d)
pembiasaan refleks - precontrol
e)
transisi - aplikasi - pemanfaataan jangka Panjang
19.
Pada saat bermain kasti, pemukul pertama berhasil memukul bola dengan benar dan dapat berlari ke tiang hinggap 1 dan berhenti menunggu kesempatan untuk berlari ke tiang hinggap 2, setelah kawan yang lain memukul pelari pertama berlari ke tiang hinggap 2 dan langsung dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat diikuti oleh kawan setim dibelakangnya. Berapa point yang di dapat oleh pemukul pertama dan ke pemukul berapa pemain pertama bisa sampai ke ruang bebas?
a)
poin dua dan dari pemukul ketiga
b)
poin satu dan dari pemukul kedua
c)
poin dua dan dari pemukul kedua
d)
poin satu dan dari pemukul ketiga poin tiga
e)
dan dari pemukul ketiga
20.

Dalam pembelajaran aktivitas air di SD, sebelum peserta didik diajarkan tentang gerak dasar renang, materi yang disajikan oleh guru antara lain....

a)

gaya dada

b)

mengapung

c)

gaya bebas

d)

pengenalan air

e)

meluncur

21.
Dalam permainan futsal Andi kelihatan lelah ketika menggiring bola. Hal tersebut dimungkinkan karena salah satu komponen kebugaran yang dimiliki Andi harus ditingkatkan. Berikut bentuk-bentuk latihan yang dapat dilakukan untuk mengatasi permasalahan Andi, diantaranya....
a)
lari naik turun bukit
b)
naik turun bangku
c)
vertical jump
d)
squat
e)
dribblingberpasangan
22.
Pada renang gaya bebas, tahapan melakukan kayuhan lengan adalah sebagai berikut....
a)
pemulihan, masukkan, menangkap, menarih dan mendorong
b)
memasukkan, menangkap, menarik, mendorong, dan pemulihan
c)
rmenangkap, menarik, mendorong, pemulihan, dan memasukkan
d)
memasukkan, mendorong, menarik, menangkap, dan pemulihan
e)
menarik, mendorong, pemulihan, memasukkan, dan menangkap
23.

Berikut pernyataan yang tepat mengenai hubungan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan di Sekolah Dasar....

a)

Memahami kombinasi gerak dasar jalan lari, lompat, dan lempar melalui permainan olahraga/sederhana yang dimodifikasi.

b)

Memahami konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak menular.

c)

Menjaga sikap tubuh dan bergerak se cara seimbang dalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana.

d)

Memahami bentuk-bentuk olahraga permainan sederhana untuk mengembangakan potensi individu

e)

Memahami perlunya memilih makanan bergizi dan jajanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh

24.
Level sikap dari Taksonomi Bloom secara berurutan adalah....
a)
receiving - responding - valuing - organizing - charocterizing
b)
responding - vatuing -- receiving - organizing - charocterbing
c)
receiving - voluing - responding - organizing - characterizing
d)
receiving ' responding - valuing -- characterizing organizing
e)
responding - receiving -- valuing - organizing - chorocterizing
25.
Aktivitas fisik berupa olahraga menimbulkan perubahan terhadap organ-organ tubuh manusia. perubahan fisiologis terjadi akibat dari latihan. Efektifitas latihan akan terlihat apabila denyut nadi berada pada zona....
a)
pulih asal
b)
maksimum
c)
recovery
d)
latihan
e)
istirahat
26.

Secara sederhana salah satu tujuan pendidikan jasmani ialah meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai disiplin dalam melakukan aktivitas fisik. Langkah efektif apa yang dilakukan guru untuk mencapai tujuan tersebut?

a)

memberikan batas waktu pengumpulan tugas-tugas yang diberikan

b)

menerapkan peraturan yang dimodifikasi dalam permaiNan

c)

menerapkan pembelajaran melalui metode kerja kelompok

d)

memberikan kesempatan untuk mengemukakan pendapat

e)

menggunakan pendekatan permainan dalam pembelajaran

27.
Permainan Hitam-Hijau yang dimainkan tanpa alat terdiri dari dua barisan, yaitu barisan A yang dinamakan Hijau dan barisan B yang dinamakan Hitam. Jarak antara barisan A dan B kurang lebih sejauh 2 meter dan jarak dari masing-masing barisan ke belakang kurang lebih 10-20 meter sebagai batas untuk lari. Berikut tujuan permainan hijau-hitam ditinjau dari aturan permainan....
a)
mengembangkan jati diri
b)
mengenal warna
c)
menerapkan tanggung jawab
d)
melatih kecepatan reaksi
e)
meningkatkan disiplin
28.

Perhatikan pernyataan berikut:

1. mengapung

2. bernafas

3. menyelam

4. berenang

5. meluncur

Pola gerak dasar yang dikembangkan sebagai dasar anak belajar renang adalah...

a)

1, 2, dan 3<

b)

1, 3, dan 4

c)

1, 3, dan 5

d)

2, 3, dan 4

e)

2, 3, dan 5

29.
Dalam pembelajaran, tahapan dilakukan dari gerakan sederhana hingga ke gerakan yang kompleks. Manakah pernyataan yang tepat mengenai tahapan proses pembelajaran menangkap bola di bawah ini:
a)
Menangkap bola dengan kedua tangan, menangkap bola dengan satu tangan, dan menangkap bola yang digelindingkan di lantai.
b)
menangkap bola dengan satu tangan, menangkap bola yang digelindingkan di lantai, dan menangkap bola dengan kedua tangan.
c)
Menangkap bola dengan kedua tangan, menangkap bola yang digelindingkan di lantai, dan menangkap bola dengan satu tanEan
d)
Menangkap bola yang digelindingkan di lantai, menangkap bola dengan kedua tangan, dan menangkap bola dengan satu tangan.
e)
Menangkap bola yang digelindingkan di lantai, menangkap bola dengan satu tangan, dan menangkap bola dengan kedua tangan.
30.
Pada pembelajaran permainan bola basket, Puspa mencoba menghadang Aniqa yang berlari ingin memasukkan bola ke keranjang. Aniqa mengoper bola ke rekannya agar bola dapat dibawa dan kemudian coba melemparkan ke arah ring. Nilai karakter personal apa yang ditunjukkan oleh Aniqa dalam permainan tersebut?
a)
disiplin
b)
pantang menyerah
c)
kerja sama
d)
percaya diri
e)
tanggungjawab
31.

Perhatikan pernyataan di bawah ini.

1. precognitive

2. postcognitive

3. conventional

4. preconventional

5. postconventional

Menurut Kohlberg, tahapan perkembangan moral anak/peserta didik ditunjukkan dengan nomor

a)

1,3,4

b)

3,4,5

c)

1,2,3

d)

2,3,4

e)

4, 3, 2

32.
Pola gerak yang diawali dengan membuka kaki selebar satu setengah bahu sambil melompat, kemudian menutup kembali, kedua kaki mendarat diawali dengan menyentuhkan bola kaki dan berakhir ke tumit dengan menggunakan fungsi persendian ankle dan menekuk lutut untuk meredam gerakan lompat dan menjaga arah lutut tetap ke depan. Deskripsi tersebut merupakan prinsip dasar dari gerak dasar....
a)
Jumping jack
b)
double step
c)
single step
d)
knee up
e)
' kicking
33.
Dibawah ini merupakan salah satu komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan....
a)
koordinasi
b)
explosive power
c)
kecepatan
d)
kelincahan
e)
cardiorespiratory
34.

Pengetahuan dipresentasikan dalam bentuk tertentu. Kemampuan guru dalam merencanakan dan melaksanakan pembelajaran yang sesuai dengan perkembangan intelekstual peserta didik sangat menentukan untuk dapat tidaknya suatu konsep dipelajari dan dipahami peserta didik. Menurut Bruner termasuk pada tahapan belajar....

a)

konflik

b)

simbolik

c)

intuitif

d)

enaktif

e)

ikonik

35.

Perhatikan soal di bawah ini.

Mengapa penggunaan zat aditif buatan yang berlebih dapat menimbulkan dampak negatif pada tubuh?

Indikator untuk soal di atas berada pada proses kognitif....

a)

C5

b)

C3

c)

C1

d)

C4

e)

C2

36.
Proses dan keberhasilan belajar peserta didik ditentukan oleh peran yang dibawakan guru selama interaksi kegiatan belajar mengajar berlangsung. Kompetensi profesional guru dalam mengajar dapat dikembangkan melalui....
a)
menyusun penelitian tindakan kelas
b)
workshop penyusunan bahan belajar forum group discussion perencanaan pembelajaran kegiatan penvusunan RPP di komunitas guru pendidikan dan pelatihan model-model pembelajaran
c)
forum group discussion perencanaan pembelajaran
d)
kegiatan penvusunan RPP di komunitas guru
e)
pendidikan dan pelatihan model-model pembelajaran
37.
Perkembangan gerak sangat tergantung pada proses kematangan gerak. Berikut langkah yang tepat dilakukan oleh guru untuk mengajarkan pola gerak dasar lokomotor....
a)
Mengajarkan kombinasi langkah dalam berjalan yang berbeda.
b)
Mengajarkan variasi langkah dalam berjalan yang berbeda.
c)
Mengombinasikan macam-macam berjalan dengan langkah.
d)
Mendisain pembelajaran berjalan dan melangkah dengan kecepatan yang berbeda.
e)
Mengombinasikan arah langkah yang berbeda dengan ayunan lengan
38.
Manakah di antara pernyataan berikut yang merupakan indikator pengayaan dari Kompetensi Dasar "Menganalisis- peran ekonomi dalam upaya menyejahterakan kehidupan masyarakat di bidang sosial dan budaya untuk memperkuat kesatuan dan persatuan bangsa"?
a)
Mengidentifikasi peran pemerintah dalam menyusun program unggulan ekonomi untuk menyejahterakan masyarakat..
b)
Membandingkan peran ekonomi dalam upaya menyejahterakan kehidupan masyarakat di bidang sosial dan budaya
c)
Menjelaskan peran ekonomi dalam upaya menyejahterakan kehidupan masyarakat di bidang budaya..
d)
Merasionalkan peran ekonomi dalam upaya menyejahterakan kehidupan masyarakat di bidang sosial dan budaya
e)
Mengklasifikasi peran ekonomi dalam upaya menyejahterakan kehidupan masyarakat di bidang sosial dan budaya.
39.
Tindakan mengidentifikasi masalah dalam melakukan shooting saat bermain bola basket, menunjukkan elemen keterampilan berpikir kritis pada tahap....
a)
clority
b)
reason
c)
focus
d)
situation
e)
inference
40.

Perhatikan pernyataan di bawah ini.

1. Lingkungan keluarga dan tempat tinggal.

2. Etnik dan kultural.

3. Status sosial dan minat.

4. Perkembangan kognitif dan kemampuan awal.

5. Perkembangan fisik dan kecerdasan.

6. Gaya belajar dan motivasi.

7. Perkembangan emosi dan spiritual.

8. Perkembangan sosial dan perkembangan moral.

Karakteristik peserta didik yang harus menjadi perhatian dan pijakan guru dalam melakukan seluruh kegiatan pembelajaran ditunjukkan dengan nomor....

a)

1,2, 3,4, 5, 6

b)

1,3, 4, 5, 7, 8

c)

1,2, 3, 5, 6, 7

d)

2, 3,4, 6,7,8

e)

1, 4, 5, 6, 7, 8

41.

Perhatikan kegiatan pembelajaran di bawah ini!

• Peserta didik menyelesaikan permasalahan dengan mengacu pada rancangan yang telah dibuat

• Peserta didik menuangkan cara penyelesaian masalah pada kertas piano

• Peserta didik menempelkan hasil cara penyelesaian masalah di dinding kelas

Kegiatan tersebut merupakan sintaks problem-based leaming pada tahapan ....

a)

membimbing penyelidikan individu maupun kelompok

b)

orientasi peserta didik pada masalah

c)

mengorganisasikan peserta didik untuk belajar

d)

mengembangkan dan menyajikan hasil karya

e)

( menganalis hasil karya peserta didik

42.
Orang tua yang melakukan sentuhan sebagai upaya respon atas keinginan bayi melalui tangisannya dengan mengajarkan arti kasih sayang, makna cinta, rasa hormat, dan rasa bangga merupakan fungsi komunikasi yang ....
a)
melangsungkan kehidupan
b)
pembentukan konsep diri
c)
menyatakan eksistensi diri
d)
mengekspresikan perasaan
e)
memupuk hubungan
43.

Pikiran atau perasaan seseorang kepada orang lain dengan menggunakan bahasa sebagai alat perantaranya adalah....

a)

pesan

b)

Informasi

c)

saluran

d)

komunikasi

e)

komunikan

44.

Dalam aktivitas gerak berirama intensitas gerakan dapat dilakukan dengan kombinasi high ataupun low impact. Berikut adalah kombinasi gerak high impact low impact....

a)

chacha, single step, dan biceps curi

b)

jumping jack, jogglng, dan shoulder press

c)

chacha, marching, dan shoulder press

d)

: jogging, shoulder pres, dan chacha

e)

marching, jogging, dan biceps curi

45.
Salah satu program pendidikan jasmani adalah pendidikan olahraga yang mengenalkan berbagai macam olahraga tertentu. Apa yang dimaksud pendidikan olahraga?
a)
Proses pengenalan cabang olahraga yang dilakukan di sekolah melalui ekstra kurikuler.
b)
Pengenalan berbagai macam olahraga yang dilakukan di sekolah melalui pembelajaran.
c)
' Pembelajaran keterampilan berolahraga yang diberikan oleh guru kepada peserta didik.
d)
’ Pendidikan yang membina pesert didik agar menguasai cabang-cabang olahraga tertentu.
e)
‘ Program pengembangan dan pembinaan peserta didik melalui aktivitas fisik di sekolah.
46.
Beban belajar di sekolah dalam masa pandemic Covid-19 memberikan dampak pada kurang bergeraknya peserta didik. Melalui pendidikan jasmani diharapkan permasalahan tersebut dapat diatasi. Hal efektif berikut manakah yang dapat memberikanmanfaat peserta didik di masa pandemi?
a)
Mendesain pembelajaran melalui metode permainan yang menggembirakan.
b)
Mendesain pembelajaran melalui aktivitas gerak yang cukup dan menggembirakan.
c)
Memberikan lembar kerja siswa untuk melakukan berbagai pola gerak dasar di rumah.
d)
Mendesain pembelajaran untuk mengakomodir pemenuhan kebutuhan gerak.
e)
Memberikan kesempatan untuk bergerak sesuai kebutuhan gerak dan keinginannya.
47.

Guru memberikan beberapa tugas, peserta didik menentukan di mana, kapan, bagaimana, dan tugas mana yang akan dilakukan pertama kali, kemudian guru memberi umpan balik. Gaya mengajar tersebut adalah gaya mengajar....

a)

menilai diri sendiri {self check style)

b)

komando (command style)

c)

inklusi (inclusion style)

d)

latihan (practice style)

e)

berbalasan (reciprocal style)

48.
Indikator kunci dari kompetensi dasar "Menghubungkan gaya dengan gerak pada peristiwa di lingkungan sekitar" adalah ....
a)
menganalisis hubungan gaya dengan gerak pada peristiwa di lingkungan sekitar
b)
menguji hubungan gaya dengan gerak pada peristiwa di lingkungan sekitar
c)
menjelaskan tentang gerak pada peristiwa di lingkungan sekitar
d)
mengklasifikasi tentang gerak pada peristiwa di lingkungan sekitar
e)
menganalis ekosistem di lingkungan tempat peserta didik
49.

Pada dasarnya teori belajar behavioristik sangat menekankan pada ...

a)

Proses belajar

b)

Perkembangan siswa

c)

Hasil Belajar

d)

Kemampuan siswa

50.
a)

Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan mayoritas kegemaran peserta didik di sekolah.

b)

Disajikan diagram, peserta didik dapat menentukan perbandingan peserta didik yang gemar berolahraga di sekolah

c)

Disajikan diagram, peserta didik dapat menentukan jumlah peserta didik yang gemar bersepeda di sekolah.

d)

Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan jumlah peserta didik yang gemar sepeda dan tenis di sekolah

e)

Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan macam-macam kegemaran peserta didik di sekolah.

51.

Pada dasarnya teori belajar Kognitif sangat menekankan pada ...

a)

Proses belajar

b)

Perkembangan siswa

c)

Hasil Belajar

d)

Kemampuan siswa