wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Lompat Tinggi (Tingkatan 1)

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur jika telah gagal melompat sebanyak ….

a)

3

b)

5

c)

7

d)

2

2.

Sukan lompat tinggi ialah sukan yang hanya boleh disertai oleh peserta lelaki sahaja.

a)

BETUL

b)

SALAH

3.

Maksud mendarat adalah....

a)

gerakan mengayunkan kaki

b)

gerakan berlari menuju palang

c)

gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas palang

d)

jatuhan badan diatas tilam

4.

a) Pelompat melonjak secara melengkung.

b) Pelompat melepasi palang dengan membelakangi palang.


Gaya lompatan di atas adalah...

a)

gaya pelana

b)

gaya fosbury flop

5.

Larian J merupakan kemahiran dalam lompat tinggi yang menukarkan daya ___________ kepada daya ___________.

a)

Lurus, bengkok

b)

Tinggi, rendah

c)

mendatar, menegak

6.

Jika palang terjatuh semasa anda melakukan lompatan, apakah yang akan berlaku?

a)

Lompatan akan dibatalkan

b)

Lompatan dikira dan boleh diteruskan

7.

Gaya Lompat Tinggi ___________ diperkenalkan pada tahun 1965.

a)

Fosburry Flop

b)

Gunting

c)

Straddle

d)

Western Roll

8.

Larian apakah yang bertujuan menambah kelajuan yang optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak?

a)

Larian menegak

b)

Larian ansur maju

c)

Larian mendatar

d)

Larian Landas 'J'

9.

Bermula dengan 5 langkah lari lurus diikuti 5 langkah lari melengkung dengan lutut di angkat separas pinggang dan jika perlu buatkan bentuk nombor 8.

a)

Beransur-ansur

b)

Ansur depan

c)

Ansur Maju 1

d)

Ansur Maju 2

10.

Murid melonjak ke atas dengan serta merta pada tandaan hujung lengkungan sambil siku dibengkokkan dan kedua-dua tangan diayunkan ke atas untuk melompat dan berpusing semasa di udara. Lutut kaki di angkat separas pinggang.

a)

Beransur-ansur

b)

Ansur depan

c)

Ansur Maju 1

d)

Ansur Maju 2

11.

Berapakah ketebalan tilam yang selamat digunakan dalam acara lompat tinggi?

a)

50 -100 cm

b)

100 - 150 cm

c)

150 - 200 cm

d)

200 - 250 cm

12.

Jenis palang yang digunakan haruslah diperbuat daripada __________ untyk menjaga keselamatan pelompat.

a)

Plastik

b)

Besi

c)

Rotan

d)

Tiub getah

13.

Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan.

a)

Betul

b)

Salah

14.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

15.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle