wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

JOHAN BALINGAN

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Bagi aktiviti melontar objek berbentuk sfera, apakah sukan yang sesuai dalam permainan sebenar?

a)

Lontar Peluru

b)

Rejam Lembing

c)

Bola Sepak

d)

Kayak

2.

Objek balingan yang direjam akan lebih jauh jika melakukan rotasi ___________________ secara pantas.

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Pinggul

d)

Kaki

3.

Selepas objek dilepaskan pada arah sasaran, tangan yang membaling perlu mengikuti fasa _____________ balingan

a)

Penyejukkan

b)

Lajak

c)

Perlahankan

d)

Regangan

4.

Acara olahraga apakah yang memerlukan kemahiran memutar dan membaling objek bulat bertali?

a)

Tukul besi

b)

lontar peluru

c)

lempar cekera

5.

Ansur maju ialah latihan awal bagi memperkenalkan kepada murid sesuatu kemahiran sukan.


Dalam acara tukul besi, atlet baru yang hendak melakukan acara ini perlu melakukan ansur maju dengan membaling objek berbentuk .................... ke suatu jarak.

a)

sfera

b)

lonjong

6.

Acara baling tukul besi merupakan sukan yang wujud sejak zaman dahulu sebagai salah satu aktiviti kepahlawanan. Sukan ini telah dimodenkan dan dipertandingkan di Sukan ........................ Paris pada tahun 1900.

a)

Olimpik

b)

SEA

c)

Komanwel

7.

Terdapat lima langkah dalam melakukan teknik melempar objek bulat yang bertali.


Langkah yang pertama ialah atlet perlu berdiri tegak dan buka kaki seluas ..........................

a)

bahu.

b)

1 meter

8.

Terdapat lima langkah dalam melakukan teknik melempar objek bulat yang bertali.


Langkah yang kedua pula, atlet perlu bawa tukul besi ke hadapan dan .................... ke belakang.

a)

lempar

b)

putar

c)

baling

9.

Kemahiran ________________ dan _____________________ objek bulat yang bertali ke suatu jarak adalah kemahiran asas kepada acara tukul besi.

(Boleh pilih lebih dari satu jawapan)

a)

melompat

b)

memutar

c)

membaling

d)

melontar

10.

Pilih pernyataan yang betul berdasarkan teknik yang ditunjukkan di dalam gambar.

a)

Berdiri tegak. Buka kaki seluas bahu.

b)

Bawa tukul besi ke hadapan dan putar ke belakang

c)

Pusing terus ke tukul besi dengan rotasi pinggul

d)

Rendahkan badan dan tambah kuasa ayunan

e)

Lepaskan tukul besi Ikut lajak langkahan tanpa melepasi sektor balingan.