NEW
Font size
WorksheetsSAYANGI JANTUNG (KAPASITI AEROBIK)
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
1. Apakah maksud kapasiti Aerobik?
Kapasiti Aerobik adalah kecekapan otot badan semasa melakukan aktiviti tanpa merasa letih
Kapasiti Aerobik adalah kecekapan jantung untuk mengepam darah beroksigen ke seluruh tubuh supaya kita dapat melakukan aktiviti untuk jangka masa lama tanpa merasa letih
Kapasiti Aerobik adalah kecekapan jantung untuk mengepam darah kurang oksigen ke seluruh badan supaya kita dapat melakukan aktiviti tanpa merasa letih.
Semakin 1.___________ kapasiti aerobik maka semakin 2._______ jangka masa aktiviti yang kita dapat lakukan tanpa merasa letih
1. rendah, 2. rendah
1. tinggi, 2. tinggi
1. tinggi, 2. lama
1. tinggi, 2. cepat
Berikut merupakan contoh aktiviti yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik, KECUALI.....
Lompat bintang
Bermain catur
Senamrobik
Skipping
Berikut merupakan faedah yang kita dapat daripada latihan untuk meningkatkan kapasiti aerobik, KECUALI......
Meningkatkan fungsi jantung , paru-paru dan sistem peredaran darah
Mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung
Meningkatkan berat badan
Apakah aktiviti yang kita perlu lakukan sebelum melakukan latihan meningkatkan kapasiti aerobik?
Penyejukkan badan dan regangan
Pemanasan badan dan regangan
Terus melakukan latihan yang berat
Apakah aktiviti yang perlu kita lakukan selepas melakukan latihan meningkatkan kapasiti aerobik?
Penyejukkan badan
Pemanasan badan
