NEW
Font size
WorksheetsPENGURUSAN EMOSI
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kita boleh mengawal perasaan negatif dengan ............
menyendiri
berbohong
berbual
bergaduh
Apakah yang perlu saya lakukan apabila berasa marah?
Bertenang
Marah rakan-rakan yang lain
Berada dalam bilik dengan terlalu lama
Marahkan adik-adik saya
Berikut adalah cara mengawal perasaan ketika sedih kecuali
berjumpa Guru Bimbingan dan Kaunseling
meluahkan perasaan kepada orang yang dipercayai
bertindak agresif kepada rakan
meluahkan perasaan kepada keluarga
Sebagai rakan, apabila terlihat Sabrina sedih, apakah yang perlu saya lakukan untuk membantu Sabrina?
Mendengar luahan perasaan Sabrina
Mengumpat tentang Sabrina bersama-sama rakan lain
Biarkan Sabrina duduk berseorang
Memperlekehkan perasaan Sabrina
Individu yang berfikiran ___________ dapat mengendalikan emosi dengan baik.
celaru
negatif
serabut
positif
Kata-kata berikut akan dinyatakan oleh orang yang berfikiran positif kecuali
"Saya boleh"
"Cuba lagi"
"Saya tidak akan berjaya"
"Saya yakin saya mampu melakukannya"
Pelbagai kaedah menguruskan stres. Yang manakah bukan kaedah dalam menguruskan stres?
berfikiran positif
beribadat
bersendirian
bernafas dengan teratur
Ekspresi emosi dengan cara yang betul adalah _________.
lepaskan stres kepada orang sekeliling
ponteng sekolah
merokok
cari orang yang dipercayai untuk meluahkan perasaan
Apabila saya ____________ , saya akan menangis.
sedih
gembira
ketawa
seronok
Bagaimanakah mengurus emosi anda?
Jangan dengar pendapat orang lain
Simpan perasaan dan jangan kongsikan dengan sesiapa
Tidur sepanjang hari
Kenali emosi dan luahkan emosi anda
