WorksheetsPJ THN 6 : Unit 4 (Olahraga) - Lumba jalan
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi
sementara
berterusan
kekal
sekejap
Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________
pecut
padang
jarak jauh
jarak dekat
Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?
Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?
Berikut adalah postur badan yang betul ketika melakukan kemahiran lumba jalan kaki, kecuali
Kepala tegak dan relaks
Fleksi siku
Bahu perlu tegak
Badan tegak
Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?
postur badan
rotasi pinggul
pergerakan tangan
pergerakan mata
Di manakah tempat acara lumba jalan kaki dipertandingkan ?
Di kawasan denai
Di atas trek
Di atas tanah becak
Di kawasan pergunungan
Apakah yang perlu dilakukan oleh peserta apabila penyertaan di batalkan?
Peserta perlu habiskan laluan 100 meter sebelum keluar dari trek perjalanan sendiri
Peserta perlu terus berjalan sehingga diiring oleh hakim untuk keluar dari trek perjalanan
Peserta perlu segera meninggalkan trek
Peserta perlu berhenti serta merta dan tunggu hakim untuk mengiring keluar dari trek
Trek ialah ....
padang
lorong untuk berlumba (balapan)
tempat permulaan perlumbaan
tempat berakhir perlumbaan
Langkah berikut perlu di ambil perhatian dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?
Pakai pakaian yang sesuai
Tempat latihan hendaklah selamat.
Pakai payung ketika hari hujan
Lakukan aktiviti memanaskan badan sebelum
berlatih atau bertanding.
Berikut adalah jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki KECUALI
5 kilometer
10 kilometer
20 kilometer
200 meter
Apakah maksud 'Postur Badan'?
Ayunan tangan
Bentuk badan
Panjang kaki
Tinggi atlet
Terdapat ___________ simbol kesalahan dalam lumba jalan kaki.
1
2
3
4
Berikan maksud papan bet yang ditunjukkan
Papan bet kesalahan kehilangan sentuhan dengan tanah
Papan bet kesalahan membengkokkan lutut
Papan bet pembatalan penyertaan
Semua diatas
Berikan maksud papan bet yang ditunjukkan
Papan bet kesalahan kehilangan sentuhan dengan tanah
Papan bet kesalahan membengkokkan lutut
Papan bet penyertaan dibatalkan
Semua diatas
Berikan maksud papan bet yang ditunjukkan
Papan bet kesalahan kehilangan sentuhan dengan tanah
Papan bet kesalahan membengkokkan lutut
Papan bet pembatalan penyertaan
Semua diatas
Nyatakan kesalahan yang dilakukan oleh peserta jalan kaki berdasarkan gambar di atas.
kesalahan membengkokkan lutut
kesalahan jejak terapung
tiada kesalahan
Nyatakan kesalahan yang dilakukan oleh peserta jalan kaki berdasarkan gambar di atas.
Kesalahan membengkokkan lutut
Kesalahan jejak terapung
Tiada kesalahan
Cikgu Akma menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?
Pilih dua jenis fasa sokongan dalam kemahiran lumba jalan kaki
sokongan sebelah kaki
sokongan kedua-dua belah kaki
sokongan badan
sokongan kepala
