wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pemanasan pelajaran pjok

Total questions: 31

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Kepanjangan PJOK adalah ...

a)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kebugaran

b)

Pelajaran Jasmani Olahraga dan Kesehatan

c)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

d)

Pelajaran Jasmani Olahraga dan Kebugaran

2.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Lari - lari

c)

Joging

d)

Pendinginan

3.

Setelah olagraga sebaiknya kita melakunan ...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Makan

d)

Istirahat

4.

Yang termasuk dalam olahraga individu adalah ...

a)

A. Sepakbola

b)

B. Bola Voli

c)

C. Bola Basket

d)

D. Lari

5.

Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....

a)

fitnes

b)

gynm

c)

psysical fitnes

d)

agilty

e)

power

6.

2. Perhatikan gambar berikut ini !


Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah . . . .

a)

kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan

b)

kedua lengan diluruskan ke atas

c)

kedua kaki menapak pada matras

d)

kedua kaki terbuka dan menapak pada matras

7.

Olahraga yang dimainkan dengan menggunakan raket adalah.....

a)

Basket

b)

Volly

c)

Bulutangkis

d)

Taekwondo

8.

Salah satu jenis olahraga permainan adalah....

a)

Gobag sodor

b)

Futsal

c)

Bulutangkis

d)

Basket

9.

Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai berupa ….

a)

kasur

b)

bantal

c)

matras

d)

lantai

10.

Apa nama gerakan pada gambar diatas ....

a)

mengambang

b)

bernafas

c)

tengelam

11.

Apa nama gerakan pada gambar diatas ....

a)

meluncur

b)

bebas

c)

dada

12.

Apa nama permainan di bawah ini?

a)

Soft Ball

b)

Kasti

c)

Base Ball

d)

Takraw

13.

Lapangan apakah ini?

a)

Bola Takraw

b)

Bola Kasti

c)

Bola Voli

d)

Bola Tangan

14.

Apa nama permainan dari gambar tersebut?

a)

Bola Voli

b)

Bola Takraw

c)

Bola Basket

d)

Bola Tangan

15.

Berapa orang jumlah pemain sepak bola dalam satu tim ?

a)

10

b)

11

c)

12

d)

9

16.

Dari negara manakah Christiano Ronaldo berasal ?

a)

Inggris

b)

Spanyol

c)

Portugal

d)

Jerman

17.

Yang manakah logo federasi sepak bola indonesia ?

a)
b)
c)
d)
18.
a)

sepak bola

b)

rugbi

c)

kriket

d)

bola basket

19.

Coba perhatikan gambarnya !

Ini bola sering sekali pastinya kalian lihat dilapangan, bola apakah ini ?

a)

Bola basket

b)

Bola volly

c)

Bola futsal

d)

Bola tenis

20.

Kayang

a)
b)
c)
d)
21.

gambar berikut adalah ...

a)

sikap kayang

b)

roll

c)

sikap lilin

d)

head stand

22.
a)

bersepeda

b)

berkuda

c)

menyelam

d)

berlari

23.

Berikut ini salah satu teknik dalam futsal, yaitu

a)

Passing bola

b)

Shooting bola

c)

Menyundul bola

d)

Dribbling bola

24.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari

b)

Atletik

c)

Jalan

d)

Marathon

25.

Apakah anda senang bermain kuis dengan quizizz dalam pelajaran pjok ?

a)
b)
c)
d)
26.

sebutkan olahraga kelompok

a)
b)
c)
d)
e)
27.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. Sepak Bola

b)

B. Kasti

c)

C. Bola Basket

d)

D. Bulutangkis

28.

Pola Hidup Sehat sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh kita dari berbagai macam penyakit, salah satu yang bisa dilakukan dalam upaya pola hidup sehat adalah ...

a)

A. Tidak pernah olahraga

b)

B. Minum/makan sambil berdiri

c)

C. Membuang sampah sembarangan

d)

D. Olahraga secara teratur

29.

Postur badan saat berjalan seharusnya…..

a)

tegak lurus

b)

condong ke depan

c)

condong ke samping

30.

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama

a)

Benar

b)

Salah

31.

Gambar tersebut menunjukan gerakan??

a)

Gerakan kelenturan

b)

Gerakan Pemanasan

c)

Gerakan inti

d)

Gerakan Pendinginan