NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas IX
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..
Bagian atas kepala
Bagian belakang kepala
Leher
Dahi
Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah…..
Jauh dari kaki
Dekat dengan kaki
Jauh dari badan
Dekat dengan badan
Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya…..
2 orang
3 orang
5 orang
6 orang
Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah……
Mendorong bola kebelakang bawah
Mendorong bola kedepan bawah
Memukul bola kedepan bawah
Memutar bola kedepan bawah
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain
Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
datar
rendah
melambung tingggi
menyilang
Pukulan kebidang lapangan lawan setinggi mungkin yang mengarah jauh kegaris belakang lapangan lawan dalam permainan bulu tangkis,merupakan jenis pukulan ....
drop shoot
drive
smash
lob
Pukulan smash
Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan
Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecock menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai
Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuttlecock di daerah depan permainan lawan
Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock
1. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
tumpuan
Awalan
Mendarat
Melayang
Sikap siap
Nomor yang tidak termasuk dalam cabang atletik adalah....
Lompat galah
Lompat Tinggi
Lompat jauh
Lompat indah
Berikut ini Hal-hal yang harus diutamakan dalam lempar cakram, kecuali....
Doronglah cakram melewati lingkaran
Capai jarak yang cukup pada saat melayang melintasi lingkaran
Mendaratlah dengan kaki kanan pada titik pusat lingkaran
Membawa berat badan pada kaki depan dan membiarkan jatuh
Macam-macam teknik lompat jauh yaitu...
Awalan, tolakan, mendarat
Awalan, tolakan , melayang
Awalan, tolakan, melayang diudara, mendarat
Awalan, tolakan 2 kaki, melayang diudara, mendarat
Istilah lay up dalam bola basket diartikan sebagai....
Tembakan melayang
Tembakan berdiri
Tembakan sambil melompat
Tembakan slam dunk
Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali...
Push up
Sit up
Squat thrush
Tarik tambang
Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah....
Meningkatkan pola makan
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan daya tahan
Meningkatkan kebugaran
Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah koordinasi kerja dari…
Kaki
Pinggul
Bahu dan lengan
Kaki dan ayunan tangan
Berikut yang Bukan merupakan teknik-teknik gerakan kaki pada waktu jalan cepat adalah….
Melangkah satu kaki kedepan
Kaki tidak harus lurus dan berlari dengan cepat.
Mempercepat laju jalan kaki dengan dorongan tenaga penuh
Melangkahkan kaki kedepan ketika akan melakukan tarikan kaki kebelakang
Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
datar
rendah
melambung tingggi
menyilang
Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...
Belakang Kepala
Belakang telinga
Dibawah telinga
Depan dada
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
peluru digenggam dengan semua jari
peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
peluru diletakkan di ujung jari
peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
