Kapasiti aerobik merupakan keupayaan maksimal ..................................... yang dipam oleh jantung ke seluruh anggota dan kumpulan otot-otot besar badan ketika melakukan aktiviti fizikal.

Latihan ..................... melibatkan aktiviti fizikal daripada intensiti rendah hingga tinggi.

Tenaga aerobik ialah kehadiran ............................ yang mencukupi ketika latihan dilakukan.

..................... merupakan sejenis latihan yang melibatkan siri-siri latihan berintensiti rendah hingga tinggi diselangi dengan jangka masa pemulihan (rehat aktif).

Tenaga simpanan dalam otot dipanggil sebagai .........

Intensiti – ...............

Pilih 3 jawapan yang tepat :

Contoh penyakit kardiovaskular adalah seperti ........

ROM dalam unit 6 yang dipelajari ini adalah singkatan kepada

Komposisi badan merujuk kandungan tubuh badan manusia yang terdiri daripada .........., ..........., ............, dan ............. dalam badan.

Antara aktiviti kelenturan ialah :

Kaedah bagi mengetahui komposisi badan seseorang boleh dilakukan dengan ..........

Ujian SEGAK dijalankan pada setiap bulan ....... dan ......... di sekolah-sekolah seluruh Malaysia.

Namakan senaman ini

.................... ialah keupayaan otot untuk melakukan aktiviti (kerja) secara berulang kali dalam satu jangka masa yang lama dengan penghasilan hasil kerja yang baik.