Font size
WorksheetsLari Beritma
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Lari beritma ialah (Pilih 2 daripada 4)
lari berentak
lari dalam langkahan yang konsisten
lari perlahan dan laju secara tiba-tiba
lari laju dan berhenti secara tiba-tiba
Lari beritma sering digunakan dalam sukan olahraga seperti
lari berpagar
lari pecut
lontar peluru
lempar cakera
Apakah maksud lari beritma?
lari dalam langkahan yang konsisten
lari berentak tidak konsisten
Kepentingan lari beritma _____.
untuk menjaga kelajuan di antara rintangan
untuk melanggar pagar rintangan
Larian beritma melepasi halangan melibatkan aksi berlari dan ____________________
melompat dekam melepasi halangan
ritma langkahan antara halangan
Berlari pantas dengan __________________ dapat mengekalkan ritma larian.
kelajuan yang terkawal
badan condong ke hadapan
Kita __________________ supaya larian lancar melepasi halangan.
perlu jarakkan setiap halangan
perlu menetapkan ritma larian
Ritma larian merupakan____________________
larian pecut dalam fasa lari landas
bilangan langkah antara halangan
Sepanjang larian, kita perlu mengekalkan ritma dan ______________________ di antara halangan.
bilangan langkah yang sama
variasikan gaya lompatan
Semasa berlari, pastikan mata __________________
sentiasa pandang ke hadapan
sentiasa pandang ke bawah
Cara lari beritma ialah
kaki take off dan kaki melangkah adalah sama.
kaki take off dan kaki melangkah adalah berbeza.
kaki take off dengan kaki kanan dan kaki melangkah dengan kaki kiri.
kaki take off dengan kaki kiri dan kaki melangkah dengan kaki kanan.
