WorksheetseKuiz Daya Tahan Otot & Komposisi Badan Ting 2
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Pilih maksud yang sesuai bagi konsep daya tahan otot
Kecekapan jantung membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan
Kemampuan melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum
Kemampuan untuk melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimum
Antara berikut, yang manakah aktiviti di bawah ini dapat membina daya tahan otot?
Skipping
Aktiviti bangkit tubi
Aktiviti senamrobik
Berlari dan berjalan pantas
Apakah faedah seseorang yang memiliki daya tahan otot yang baik?
Mengawal dan mengurangkan berat badan
Mengurangkan kandungan kolesterol dan glukosa di dalam darah
Meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah
Berupaya melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang-ulang
Komposisi badan ialah peratusan lemak dibanding dengan
Otot dan organ
Lemak dan tulang
Organ dan tulang
Tulang dan otot
Peratusan lemak boleh diukur menggunakan alat
Kaliper
Buret
Silinder Penyukat
Pipet
Nama otot ini ialah
Gluteus maximus
Pectoralis major
Gastroknemius
Semitendinosus
Nama otot ini ialah
Latissimus dorsi
Oblique
Abdominis
Abdominal
Nama otot ini ialah
Trisep
Bisep
Quadrisep
Oblique
Antara berikut yang manakah BUKAN aktiviti daya tahan otot?
Berbasikal
Berenang
Berjogging
Tidur
Kelebihan individu memiliki daya otot yang tahan baik adalah
Dapat meningkatkan julat pergerakan badan
Dapat mengangkat beban yang berat
Dapat mencapai prestasi yang cemerlang dalam sukan
Dapat memiliki badan yang berstamina tinggi.
