wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK TINGKATAN 2: LOMPAT JAUH

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Acara-acara olahraga asas boleh dikategorikan mengikut acara

(pilih lebih daripada 1 jawapan)

a)

melompat

b)

melontar

c)

berlari

d)

padang

e)

balapan

2.

Lompat jauh melibatkan berapa fasa lakuan?

a)

5

b)

4

c)

3

d)

2

3.

Terdapat tiga gaya dalam acara lompat jauh iaitu

a)

gaya gantung

b)

gaya layangan

c)

gaya layar

d)

gaya kayuh

4.

Gaya kayuh dalam acara lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
5.

Semasa fasa mendarat, kedua-dua kaki dibawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua ...

a)

Tumit kaki

b)

Jari kaki

c)

Pergelangan jari kaki

d)

Tapak kaki

6.

Lompatan pemain lompat jauh dianggap tidak sah oleh pengadil ditunjukkan dengan isyarat berikut

a)
b)
c)
d)
7.

Pengadil menyatakan lompatan pemain tersebut dianggap sah ditunjukkan dengan isyarat

a)
b)
c)
d)
8.

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat dalam acara lompat jauh ?

(pilih lebih daripada 1 jawapan)

a)

Kaki di bawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua tumit kaki

b)

Murid perlu berlari dengan kepantasan yang terkawal

c)

Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

d)

Fleksi lutut untuk menyerap daya pendaratan

9.

Lompatan dikira __________________ jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin.

a)

lulus

b)

gagal

10.

Kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi memudahkan larian.


Pernyataan tersebut betul atau salah?

a)

Betul

b)

Salah

11.

Kawasan mendarat bagi acara lompat jauh mestilah berukuran sekurang-kurangnya 9 meter panjangnya dan _______________ meter lebar.

a)

1.22

b)

2.00

c)

2.35

d)

2.75

12.

Kaki yang digunakan untuk kaki lonjakan dalam acara lompat jauh adalah?

a)

kaki kiri

b)

kaki kanan

c)

kaki lemah

d)

kaki kuat

13.

Papan penanda plastesin dalam acara lompat jauh berfungsi untuk?

a)

mengelakkan atlet daripada kecederaan otot bahagian kaki

b)

memudahkan hakim untuk mengukur jarak lompatan atlet

c)

menandakan tempat permulaan bagi memulakan larian

d)

mengesan tapak kaki atlet bila melakukan lompatan batal

14.

Kawasan mendarat bagi acara lompat jauh mestilah berukuran antara.

a)

2.75 hingga 3.50 meter

b)

2.50 hingga 3.00 meter

c)

2.75 hingga 3.00 meter

d)

2.75 hingga 3.75 meter

15.

Namakan fasa lakuan dalam kemahiran lompat jauh dalam gambar berikut.

a)

Fasa lari landas

b)

Fasa layangan

c)

Fasa lonjakan

d)

Fasa mendarat

16.

Namakan fasa lakuan dalam kemahiran lompat jauh dalam gambar berikut.

a)

Fasa lari landas

b)

Fasa layangan

c)

Fasa lonjakan

d)

Fasa mendarat

17.

Namakan fasa lakuan dalam kemahiran lompat jauh dalam gambar berikut.

a)

Fasa mendarat

b)

Fasa lonjakan

c)

Fasa layangan

d)

Fasa lari landas

18.

Namakan fasa lakuan dalam kemahiran lompat jauh dalam gambar berikut.

a)

Fasa lari landas

b)

Fasa layangan

c)

Fasa lonjakan

d)

Fasa mendarat

19.

Perhatikan gambar berikut.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu

a)

Tumpuan

b)

Mendarat

c)

Awalan

d)

Melayang

20.

Rekod dunia acara lompat jauh lelaki ialah 8.95. Siapakah pemegang rekod tersebut?

a)

Carl Lewis

b)

Bob Beamon

c)

Mike Powell

d)

Steffin Mccarter