Font size
WorksheetsTahun 4 PK- Pemakanan sihat
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Apakah ini?
Piramid Mesir
Peta Makanan
Makanan sihat
Piramid makanan
Ada berapa aras di dalam piramid makanan?
1
2
3
4
Aras pertama ialah?
Protein
Karbohidrat
Serat dan vitamin
Minyak dan gula
Aras kedua ialah?
Protein
Karbohidrat
Vitamin dan mineral
Minyak dan gula
Aras ketiga ialah?
Protein
Karbohidrat
Serat dan vitamin
Minyak dan gula
Aras keempat ialah?
Protein
Karbohidrat
Serat dan vitamin
Lemak, minyak gula dan garam
Jika ingin mengamalkan pemakanan yang sihat, kita perlukan
Karbohidrat
Protein
Vitamin dan mineral
Lemak, minyak, gula dan garam
Semua di atas
Di dalam diet suku-suku separuh. Yang manakah betul?
Suku karbohidrat
Suku protein
Separuh vitamin dan mineral
Suku lemak,garam,gula dan mnyak
Makanan tersebut merupakan sumber?
Protein
Karbohidrat
Lemak,gula,garam dan minyak
Vitamin dan mineral
Makanan tersebut merupakan sumber?
Protein
Karbohidrat
Lemak,gula,garam dan minyak
Vitamin dan mineral
Makanan tersebut merupakan sumber?
Protein
Karbohidrat
Lemak,gula,garam dan minyak
Vitamin dan mineral
Makanan tersebut merupakan sumber?
Protein
Karbohidrat
Lemak,gula,garam dan minyak
Vitamin dan mineral
Apakah fungsi karbohidrat?
Membantu dalam penghadaman, perjalanan fungsi organ yang sempurna dan meningkatkan ketahanan badan.
Membantu dalam proses tumbesaran seseorang.
Membekalkan badan dengan tenaga dan juga sebagai penebat haba.
Sumber tenaga utama
Apakah fungsi protein?
Membantu dalam penghadaman, perjalanan fungsi organ yang sempurna dan meningkatkan ketahanan badan.
Membantu dalam proses tumbesaran seseorang.
Membekalkan badan dengan tenaga dan juga sebagai penebat haba.
Sumber tenaga utama
Apakah fungsi vitamin dan mineral?
Membantu dalam penghadaman, perjalanan fungsi organ yang sempurna dan meningkatkan ketahanan badan.
Membantu dalam proses tumbesaran seseorang.
Membekalkan badan dengan tenaga dan juga sebagai penebat haba.
Sumber tenaga utama
Apakah fungsi lemak, minyak, gula dan garam?
Membantu dalam penghadaman, perjalanan fungsi organ yang sempurna dan meningkatkan ketahanan badan.
Membantu dalam proses tumbesaran seseorang.
Membekalkan badan dengan tenaga dan juga sebagai penebat haba.
Sumber tenaga utama
Apakah Kepentingan Memilih dan Mengambil Pelbagai
Jenis Makanan daripada Piramid Makanan Malaysia?
Tubuh mendapat semua vitamin dan zat galian yang mencukupi.
Perkembangan mental dan fizikal yang sihat.
Boleh mengawal berat badan agar tidak berlebihan atau kekurangan berat badan.
Membantu menghindari penyakit.
Apakah ini?
Lettuce
Kobis bunga
Brokoli
Spinach
Apakah ini?
Epal
Buah Jambu
Brocoli
Avocado
Pilih makanan yang berkhasiat.
aiskrim, susu dan kek
air berkarbonat, betik dan ikan bakar
susu, jagung dan roti
aiskrim, epal dan air berkarbonat
Makanan yang manakah dapat menyebabkan obesiti?
Kita perlu mengambil makanan dan minuman yang _____________ .
berkhasiat
lazat
sedap
mahal
Makanan berikut mengandungi
vitamin, mineral, serat yang tinggi
lemak dan kolesterol yang tinggi
kalori dan lemak yang tinggi
Pilih sajian yang sesuai untuk makan malam.
Mengapakah sarapan yang sihat sangat penting bagi seseorang murid?
Tandakan 3 pilihan jawapan
Meningkatkan kemampuan otak
Memberi tenaga kepada tubuh sebelum memulakan hari
Memberi kecergasan badan yang berpanjangan
Membantu mengawal berat badan yang seimbang
Telur adalah salah satu makanan sehat dan paling bergizi kerana mengandungi
gula yang tinggi
vitamin, mineral, lemak sehat dan antioksidan
garam yang tinggi
karbohidrat yang tinggi
Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Antara berikut adalah BUKAN kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut.
Mengurangkan masalah malnutrisi
Dapat mengurangkan stress dan tekanan.
Seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi.
Menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk
mata dan otak
tulang dan gigi
memberi tenaga dan kekuatan
berikut merupakan golongan makanan yang perlu diambil secara ...........
makanan paling sedikit
makanan sederhana
makanan banyak
makanan paling banyak
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Apakah kebaikan mengambil minuman seperti dalam gambar ?
Membantu memutihkan kulit
Menguatkan struktur tulang
Menghilangkan rasa lapar dengan cepat
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.
Betul
Salah
Mengapakah maklumat pada label makanan sangat penting ?
Untuk menunjukkan kandungan bahan sesuatu produk makanan.
Penting dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan yang selamat dan berkhasiat.
Sebagai rujukan jika terdapat masalah berkaitan dengan produk makanan.
Rujukan senarai nutrien yang terkandung dalam makanan
