Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK TINGKATAN 1- Olahraga Asas

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Penggunaan ________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

a)

Kasut

b)

Baton

c)

Blok Permulaan

d)

Reben Penamat

2.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

3.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

400m

4.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

5.

Dalam acara lari berganti-ganti,setiap kumpulan harus mempunyai 6 peserta

a)

BETUL

b)

SALAH

6.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

7.

Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.

a)
b)
c)
8.

Berikut adalah acara lari pecut KECUALI

a)

800m

b)

100m

c)

200m

d)

400m

9.

Siapakah beliau ?

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Khairul Hafiz Anwar

c)

Khai Bahar

d)

Mohamad Ziyad

10.

Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......

a)

Pertukaran Baton Gaya Hadapan

b)

Pertukaran Baton Gaya Sisi

c)

Pertukaran Baton Gaya Visual

d)

Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual

11.

Olahraga merupakan sukan yang __________ di dunia.

a)

terkenal

b)

tertua

c)

terbaik

d)

termuda

12.

Apakah acara olahraga asas yang menggunakan peralatan di atas?

a)

Lari pecut

b)

Lontar peluru

c)

Larian berganti-ganti

13.

Peralatan di atas digunakan dalam acara olahraga asas ...

a)

lari pecut

b)

lompat tinggi

c)

lari berganti-ganti

14.

Lari pecut merujuk kepada larian ________________ yang memerlukan kelajuan yang tinggi dan menggunakan sistem tenaga aerobik.

a)

perlahan

b)

sederhana

c)

terpantas

15.

Berdasarkan gambar di atas, ia menunjukkan ....

a)

larian berpasangan

b)

pertukaran baton tanpa visual

c)

pertukaran baton visual

16.

Gambar di atas menunjukkan pertukaran baton ...

a)

gaya visual

b)

gaya tanpa visual

17.

Acara dalam sukan Olahraga ialah ..................... dan ..................

a)

balingan ---- lompatan

b)

larian --- rejaman

c)

balapan --- padang

d)

senaman --- kemahiran

18.

Siapakah pemegang rekod dunia dalam acara lari pecut 100meter?

a)

Haiqal Hanafi

b)

Lionel Messi

c)

Usain Bolt

d)

Lebron James

19.

Siapakah beliau ?

a)

Justin Gatlin

b)

Husin Bolt

c)

Michael Jordon

20.

Apakah nama fasa ini?

a)

Kedudukan sedia

b)

Kedudukan ke garisan

c)

Berlepas dari blok permulaan

d)

Fasa pecutan

21.

Fasa ini merupakan fasa semasa pelari berada di garisan permulaan. Apakah nama fasa ini?

a)

Kedudukan sedia

b)

Kedudukan ke garisan

c)

Berlepas dari blok permulaan

d)

Kedudukan rehat

22.

Fasa ini berlaku ....

a)

Semasa kedudukan sedia

b)

Semasa berlepas dari blok permulaan

c)

Semasa kedudukan sedia

d)

Semasa memanaskan badan

23.

Berapakah pelari yang berlari bagi satu pasukan dalam acara 4x400 meter dan 4x100 meter

a)

5

b)

4

c)

6

d)

8

24.

Bentuk, saiz atau ketinggian seorang pelari boleh mempengaruhi kelajuan lariannya

a)

BETUL

b)

SALAH

25.

Yang manakah antara aktiviti berikut, dapat meningkatkan ketangkasan seseorang ?

a)

Lari ulang alik

b)

Naik turun bangku

c)

Lari pecut 30 meter

d)

Lompat bintang