2. 我可以忍受孩子/學生的「愛頂嘴」。

3. 我可以避免跟我家的孩子/學生陷入權力拔河。

4. 即使孩子/學生已經無法保持冷靜，我還是可以保持冷靜。

5. 我了解自己什麼時候會不自覺地將外在的評價，變成自己的

壓力，然後再加諸在孩子/學生身上。