WorksheetsPH 1 PJOK KLS 3 KD 3.1
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
1. Gerak berpindah dari suatu tempat ke tempat lain disebut....
gerak lokomotor
gerak monomotor
gerak sepeda motor
gerak berpindah pindah
2. Sering berolahraga membuat tubuh menjadi....
gemuk
kurus
sakit
sehat
3. Gambar dibawah ini yang bukan termasuk gerak Lokomotor ialah....
gambar 1
gambar 2
gambar 3
gambar 4
4. Agar tidak terjadi cidera, sebelum olahraga sebaiknya kita .... terlebih dahulu
sarapan
istirahat
pemanasan
pendinginan
5. Gerak melangkahkan kaki secara bergantian disebut...
berjalan
berlari
melompat
mengayun
6. gambar diatas adalah salah satu gerak lokomotor yang disebut...
berjalan
rolling
berlari
melompat
7. berjalan menggunakan ujung kaki disebut dengan...
melompat
jalan kecil
mengendap ngendap
berjinjit
8. Perbedaan lari dan berjalan terletak pada...
gerakan tangan saat berlari
gerakan kaki saat melompat
gerakan tangan saat melayang
gerakan kaki saat melayang
9. Dalam permainan kucing dan tikus membutuhkan kecepatan lari agar tikus dapat menghindari kejaran kucing, lari merupakan gerak lokomotor! Pernyataan yang benar dibawah ini adalah...
permainan kucing dan tikus melelahkan
permainan kucing dan tikus sangat seru
permainan kucing dan tikus menggunakan gerakan lokomotor
kucing takut sama tikus
10. Meloncat berbeda dengan melompat, perbedaanya terdapat pada jumlah kaki saat mendarat. meloncat menggunakan...
satu kaki
dua kaki
tanpa kaki
satu tangan
11. Gerak langkah kaki dipercepat sehingga tubuh melayang diatas permungkaan tanah, gerak ini disebut ...
gerak melayang
gerak berlari
gerak melangkah
gerak berjalan
12. Melompat dilakukan dengan ...
satu kaki
dua kaki
satu tangan
tanpa kaki
13. Ayunan tangan pada gerak meloncat yang benar yaitu tangan diayun dari depan sampai ke....
atas
kebawah
kebelakang
kekiri
14. Saat berjalan pandangan mata...
ke samping
ke depan
kebawah
ke belakang
15. Pernyataan yang sesuai gambar adalah...
pak Agus mencontohkan gerak melompat
pak Agus mencontohkan gerak berlari
pak Agus mencontohkan gerak meloncat
pak Agus mencontohkan gerak berjalan
16. Berjalan dapat menguatkan otot...
kaki
tangan
leher
punggung
17. Berjalan dengan langkah tegak harus kompak, kaki yang dilangkahkan harus sama dan serentak dengan teman yang lain. Berarti berjalan dengan langkah tegak dapat digunakan untuk melatih...
kerajinan
kedisiplinan
kekuatan
kelincahan
18. Gerak dasar yang mendominasi dalam permainan lompat tali diatas adalah....
berjalan
berlari
menekuk lutut
melompat
19. Latihan berjalan dengan langkah tegak biasanya dilakukan secara...
sendiri sendiri
berkelompok
berpasang pasangan
berdua dua
20. Lari cepat disebut juga SPRINT. Pernyataan yang sesuai adalah....
dilakukan dengan kecepatan tinggi
menempuh jarak 1000 kilo meter
dilakukan dengan kecepatan sedang
dilakukan dengan kecepatan rendah
21. Melompat dan meloncat dapat melatih....
kekuatan
kedisiplinan
kecepatan
daya tahan
22. menolakkan satu kaki sehingga tubuh terdorong keatas disebut...
meloncat
memanjat
melompat
mendarat
23. Pandangan mata saat meloncat kesamping adalah...
ke bawah
ke atas
ke samping
ke depan
24. Saat berjalan apabila melangkahkan kaki kiri maka tangan yang diayun adalah....
tangan kiri
tangan kiri dan kanan
tangan kanan
tangan yang kuat
25. Dalam perlombaan lari estafet (lari bersambung) dibutuhkan kecepatan dan....
kekompakan tim
kekuatan tim
kekuatan ketua tim
kesombongan tim
