NEW
Font size
WorksheetsREGULACIÓN EMOCIONAL
Total questions: 20
Worksheet time: 8mins
¿Qué haces si una persona llama a tu puerta?
Le aviso a algún mayor de mi casa.
Me pongo nervioso y busco ayuda.
Me es indiferente.
Le abro y pregunto qué desea.
¿Si hay un sismo y me encuentro solo en casa?
No se qué hacer.
Lloro.
Me da igual.
Sigo las recomendaciones acordadas.
¿Qué pasa si veo un perro sin cadena por la calle?
Le hago cariño.
Escapo corriendo.
Camino con cuidado sin acercarme al perro.
Me quedo paralizado de miedo.
Si tuviera un tiempo para reflexionar...
Dormiría un poco.
Pensaría en mi, mi vida, mis cosas.
Lo usaría para jugar.
Me aburriría enormemente.
Cuando siento que estoy fastidiado y molesto...
Me voy a caminar para que se me pase.
Me desquito con lo primero que encuentro.
Me pongo a llorar.
Respiro y trato de calmarme.
Es una buena estrategia para mis emociones...
Aprender a identificarlas
No hacerles caso
Ocultarlas
No interesarme en ellas
La empatía (ponerse en el lugar del otro)...
Resulta si la otra persona nos deja hacerlo
Es una buen estrategia para evitarse problemas
Requiere de mucha práctica y conocimiento
Me permite aprender a manejar las emociones de los demás
Cuando se trata de mis emociones lo que yo hago es...
Identificar que traigo una emoción muy fuerte y tomarme un tiempo a solas
Desahogarme con las personas que se encuentran cerca de mí
Aguantar y aguantar lo más que pueda
No hacerle caso
Cuando estoy con otra persona lo que más me valoro es...
Hablar con el otro.
Escuchar al otro.
Mirar al otro.
Todas
Las emociones...
Son negativas
No se deben mostrar
Deben aprender a regularse
Hay que vivirlas intensamente con límites
Cuando estoy frente a un problema...
Lo veo desde afuera.
Lo veo e intento hacer algo.
Lo veo y espero a que otros lo resuelvan.
Lo veo pero no me interesa.
Las emociones básicas son:
Alegría y Tristeza
Desagrado, Enojo y Miedo
Todas
Ninguna
Regular las emociones es...
Aprender a que fluyan en forma favorable
Hacer que sólo salgan las emociones positivas
Hacer que las emociones negativas desaparezcan
Aprender a que aparezcan y desaparezcan cuando yo quiera
¿Las emociones aparecen con gran intencidad?
Nunca
Casi nunca
A veces
Siempre
La duración de una emoción es...
Muy poca
Poca
Mucho
Demasiado
Para que una emoción dure mucho más tiempo...
Hay que avivarla a cada momento
Hay que compartirla con alguien
Hay que ignorarla
Hay que buscar otra más que la compañe
Todas las emociones son...
Buenas
Malas
Ni buenas, ni malas
No tiene importancia
¿Piensas que el amor es una emoción?
sí
No
A veces
Nunca
Las emociones también nos permiten...
Sentir la vida más interesante
Vivir en constante movimiento emocional
Crear alarmas que previenen a la persona de lo que pueda pasar
Actuar tal cual nos trasmita la emoción
¿Crees que los animalitos tambíen tienen emociones parecidas a los humanos?
Es incorrecto
Depende
No existe comprobación científica
Es correcto
