WorksheetsLOMPAT LENTANG
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Berikut ialah gaya lompat lentang...
Straddle
Fosbury Flop
Baring badan
Siapakah beliau yang telah memperkenalkan teknik lompat lentang ini?
Richard Doughlas Cadbury
Richard Doughlas Hungry
Richard Doughlas Fosbury
Bahagian tubuh yang manakah akan mendarat terlebih dahulu dalam teknik lompat lentang ini?
belakang badan
depan badan
belakang bahu
Apakah kemahiran penting yang terlibat dalam lompat Fosbury ini?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah perkara yang perlu diberi perhatian untuk menghasilkan lompatan dengan ketinggian yang maksimum?
kuasa
kekuatan otot
kelajuan semasa larian landas
sudut lonjakan
Nyatakan panduan keselamatan yang perlu dipatuhi semasa melakukan lompatan fosbury?
mendarat atas tilam yang tebal dan lembut yang mampu menyerap hentakan beban dengan baik
gunakan tali getah semasa latihan untuk menggantikan palang supaya dapat meningkatkan keyakinan diri dan elakkan kecederaan.
Apakah yang berlaku semasa teknik lari landas dilakukan?
Lari pantas untuk mendapatkan momentum sudut lompatan
Lonjak dengan menolak badan ke atas dan ekstensi tangan ketika melepasi palang
Lentikkan badan pada bahagian pinggang dan ekstensi tangan selari dengan badan
Ekstensi kaki agar tidak menyentuh palang dan jatuhkan bahagian belakang badan atas tilam pendaratan
Manakah antara berikut merupakan peralatan yang digunakan dalam lompat tinggi?
Papan pelepas, tiang dan tilam pendaratan
Palang, tiang dan tilam pendaratan
Palang, tiang dan tilam yoga
Pagar penghadang, tiang, dan tilam pendaratan
Lentikkan badan pada bahagian ________ ketika melakukan lompatan.
pinggul
kaki
tangan
pinggang
Ketika fasa pendaratan, kita perlu ekstensi kaki agar...
kaki tidak menyentuh palang
tidak jatuh ke atas tilam
melompat lebih jauh kehadapan
lompatan lebih bergaya
Tilam pendaratan perlulah tebal dan lembut yang mampu...
diangkat untuk disimpan
dibeli dengan harga yang murah
memberi keselesaan untuk berguling
menyerap hentakan dengan lebih baik
Lompat tinggi merupakan salah satu acara balapan.
Betul
Salah
